Как увлажнить кожу тела после загара и сухую в домашних условиях

Почему так важен уход за кожей после загара

С точки зрения физиологии организма, загар — это не что иное, как защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Основная задача загара заключается в том, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение клеток, которое может привести к изменению их структуры. При длительном воздействии ультрафиолетовых лучей кожа испытывает стресс, в результате которого ее защитные функции ослабевают, при этом она теряет способность удерживать влагу, становится сухой и грубой. Именно поэтому загоревшая кожа нуждается в регулярном уходе, заключающемся в использовании специальных косметических средств, которые:

• помогают избавиться от дискомфорта, возникшего вследствие длительного пребывания на солнце,
• способствуют усилению регенерации поврежденных тканей,
• восстанавливают защитные функции кожи, повышая ее иммунитет,
• ускоряют выработку коллагеновых волокон, необходимых для упругости кожи,
• обеспечивают клетки кожи оптимальным количеством влаги и питательных веществ,
• делают загар более насыщенным и стойким.

Выбирая народное средство после загара, нужно брать во внимание не только тип и индивидуальные особенности кожи, но и ее состояние. Важно учитывать, что при наличии серьезных ожогов домашнюю косметику использовать не рекомендуется, в противном случае состояние кожи можно только усугубить. Вместо этого целесообразнее обратиться за помощью к аптечным препаратам (мазям или гелям с декспантенолом). А уже потом можно приступать к поддерживающей терапии народными средствами.

Каковы причины зуда и сухости кожи тела

Спровоцировать сухость кожи тела способны многие причины начиная от бытовых, заканчивая дефицитом витаминов или серьезными патологиями в организме. Причины можно свести к следующим факторам:

• генетическая предрасположенность,
• недостаточное питье,
• злоупотребление слабительными и мочегонными лекарствами,
• возрастные изменения,
• воздействие бытовой химии,
• неполноценное питание,
• неправильный уход за телом,
• гормональные изменения,
• неблагоприятный климат,
• синтетическая одежда,
• нехватка витаминов,
• частое купание в хлорированной воде и пр.

Внешние факторы, вызывающие сухость кожных покровов, легко устранить, а вот внутренние заболевания требуют дополнительной диагностики и соответствующего лечения. Очень сухая кожа может сигнализировать о таких патологиях, как:

• начальная стадия дерматитов всех видов,
• гипотиреоз,
• сахарный диабет,
• экзема,
• ихтиоз,
• псориаз,
• венерические заболевания,
• нейродермит,
• злокачественные опухоли,
• инфекционные заболевания,
• патологии пищеварительной системы,
• аллергия.

В основном, к симптомам относятся чувство стянутости, сухости, шелушение, зуд. Они возникают из-за того, что сальные железы выделяют недостаточно секрета, который удерживает влагу и защищает эпидермис от мелких повреждений, истончения и старения. Такие ощущения могут появиться как из-за внешних факторов, так и из-за серьезных заболеваний. Перечислим некоторые из них:

• Обезвоживание.
• Гормональные нарушения.
• Дерматологические болезни. Например, атопический дерматит.
• Сухой воздух. В зимний период в помещениях он обычно именно такой.
• Мороз на улице, ветер.
• Нехватка витаминов в организме (А, B, С и Е).
• Чрезмерное пребывание под солнцем.
• Стрессы.
• Предрасположенность (есть разные типы кожи. Некоторым хватает минимального воздействия для появления стянутости).
• Использование гелей, мыла с агрессивными компонентами (ПАВы), слишком горячая вода.
• Частое применение скрабов.
• Неподходящая декоративная и уходовая косметика.
• Вредные привычки.

Внимание! Если вы не замечаете внешних факторов, которые могли привести к сухости и зуду, обязательно посетите врача. Эти симптомы могут быть началом болезни. Ее не получится вылечить методами, которые мы опишем. Сначала вам нужен дерматолог!

Чем лечиться, если очень сухая кожа

Увлажнение кожи тела при определенных заболеваниях составляет часть терапевтического лечения, устраняющего не причины, а последствия патологии. Если шелушится кожа, а внешних причин для этого не наблюдается, необходимо проконсультироваться у дерматолога, аллерголога, инфекциониста, гастроэнтеролога, онколога, невропатолога или других узких специалистов.

• пересмотреть режим питания,
• начать принимать витамины для кожи тела,
• пользоваться увлажняющими средствами.

Витамины для тела

Уход за сухой кожей требует не только внешнего воздействия, но и внутреннего катализатора регенерационных процессов, стимулятора минерального и липидного обмена. С этой задачей отлично справляются витамины А, Е, D, РР, F, H, В2, В5, К, В12. Выбирая синтетические витаминные добавки в аптеке, внимательно изучайте их состав, убеждаясь, что нужные группы веществ входят в состав препаратов. Отдавая предпочтение натуральным источникам витаминов, включите в свой рацион:

1. Печень, морковь, творог, лук (витамин А).
2. Злаки, картофель, орехи, зелень (витамины группы В).
3. Цитрусы, красный перец, цветную капусту, смородину (витамин С).
4. Растительные масла, молоко (витамин Е).
5. Рыбу, сливочное масло, морскую капусту (витамины группы D).
6. Почки, бобовые, шпинат, грибы (витамин H).
7. Брокколи, чернослив, яйца, бананы (витамин K).
8. Помидоры, финики, ростки пшеницы (витамин PP).

Крем для тела

Эффективный питательный крем для сухой кожи включает растительные и эфирные масла: оливковое, лавандовое, жожоба, кокоса, ши, виноградной косточки, авокадо. Дополнительные составляющие, необходимые для устранения сухости:

• глицерин,
• экстракт маракуйи,
• вазелин,
• экстракт макадамии,
• гиалуроновая кислота,
• коллаген,
• мед,
• эластин.

Видео: избавление от сухости кожи лица

Правила применения народных средств после загара

Здоровая сияющая кожа – предмет гордости многих представительниц прекрасного пола. Для глубокого увлажнения кожи лица могут помочь средства, изготовленные в домашних условиях. Как сохранить молодость кожного покрова, не допуская сухости и шелушения, в том числе, после загара, интересует многих.

Симптомы сухости кожи лица

Основными признаками сухости кожного покрова являются:

• выраженное ощущение стянутости,
• шелушение,
• структура кожного покрова мелкопористая,
• тусклый цвет лица,
• повышенная раздражительность кожи, воспалительные покраснения и зуд,
• трещины,

• неэластичность,
• рано появляются мелкие морщинки.

Какие факторы влияют на кожу лица

Экзогенные факторы, влияющие на здоровье кожи извне:

1. УФ-лучи. Избыточное УФ-облучение в течение длительного времени приводит к преждевременному фотостарению, быстрее всего данный процесс происходит у людей со светлой кожей.
2. «Сверхгигиена». Частое мытье горячей водой, длительные процедуры принятия душа и ванн, в итоге сушат эпидермис, приводят к повреждению поверхностного гидролипидного слоя, который сохраняет влагу кожного покрова.
3. Неправильно подобранная косметика и агрессивная бытовая химия.

Эндогенные (внутренние) факторы:

1. Стресс, в результате которого вырабатывается гормон кортизол в больших дозах, что приводит к обезвоживанию и сухости кожи.
2. Проблемы с обменом веществ.
3. Гормональные колебания, особенно в период беременности, полового созревания, а также в ходе биологического старения организма.
4. Нехватка витаминов А, группы В, С, РР.
5. Болезни внутренних органов.

Как выбрать увлажняющее средство

Чтобы правильно подобрать увлажняющее средство для лица, необходимо выяснить, к какой группе относится кожа. Кроме того, следует подбирать косметику с учетом возрастных ограничений.

Жирная кожа, особенно со склонностью к возникновению угрей, нуждается в легком увлажняющем креме с водянистой структурой и способностью быстро впитываться. Желательно, чтобы крем относился к некомедогенным, т.е. не закупоривал поры и не стимулировал образование угрей.

Сухой коже лица подойдут густые плотные крема, в составе которых присутствуют глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол, а также вещества, воссоздающие естественный липидный слой.

Они следующие:

• ланолин,
• вазелин,
• минеральные масла.

Проблемной и чувствительной коже лица помогут восстановиться крема, содержащие противовоспалительные элементы, в составе желательно присутствие глицерина и витаминов, а также восстанавливающих кожный покров пантенола, аллантоина или ретинола.

Чтобы понять, нет ли аллергической реакции на определенное косметическое средство, можно небольшое его количество нанести на нежную кожу на запястье или на внутреннюю область в районе сгиба локтя. Если в течение четверти часа реакция не возникла, то средством можно пользоваться.

Как правильно наносить увлажняющие средства

После душа или принятия ванны косметическое средство нужно распределять сразу, не вытирая лицо и не дожидаясь высыхания кожи. Распределять состав следует массажными симметричными движениями кончиков пальцев, для быстрого впитывания применяют легкие похлопывания.

Лоб и подбородок обрабатывают движениями от центра к ушам. Нос увлажняют ото лба к подбородку, от носовых крыльев движения осуществляются по направлению к скулам. На верхние веки крем наносится движениями к вискам, а на нижние – в обратную сторону.

Если на крем предполагается укладка пудры, то следует соблюдать интервал не менее 10 минут между обеими процедурами, чтобы крем успел полностью впитаться.

Как быстро увлажнить лицо в домашних условиях

Как быстро и без хлопот увлажнить кожу лица в домашних условиях, используя простые ингредиенты и не тратя время на приготовление сложных масок.

Способы:

1. Смочить марлю в минеральной воде и положить на 15 минут на лицо.
2. Нарезать тонкими кружками огурец или измельчить мякоть любым способом, положить на лицо на четверть часа, послы смывания не вытирать, пусть сок полностью впитается, затем кожу можно смазать кремом.
3. Творог перемешать с нерафинированным оливковым или кунжутным маслом, нанести состав на кожу, умыться через ¼ часа, лучше теплой водой.
4. На несколько минут распределить по лицу мелкие овсяные хлопья, смешанные с простой водой до образования густого крема, потом просто смыть.
5. Смешать мед с томатным соком до образования густой липкой консистенции, на 15 минут распределить по лицу (можно также и на шею), смыть водой.

Готовые увлажняющие средства для лица

Тоники — это средство для очищения эпидермиса от омертвевших клеток, снимает излишки жиропота и оказывает заживляющее действие при наличии микроранок.

Как увлажнить кожу лица? Поможет увлажняющий тоник Librederm.

Подойдут следующие:

• Увлажняющий тоник Librederm, гиалуроновый, для сухой кожи, подойдет также и для чувствительной. Не содержит отдушек и красителей, в нем нет парабенов, деликатно очищает кожу, удерживая в клетках влагу.
• Тоник КОРА для смешанной и жирной кожи, содержит пребиотик, матирует кожу, но не сушит, регулирует деятельность сальных желез.

Лосьон — это более активное очищающее средство для кожи, может немного подсушивать дерму из-за наличия в составе спирта.

Подойдут следующие:

• Виноградный лосьон из серии Vine Secret, содержит экстракт виноградных листьев и гиалуроновую кислоту, оказывает антиоксидантное, тонизирующее, очищающее и увлажняющее действие.
• 3 Layers Collagen Moisturizer – лосьон, который включает 3 типа коллагена, придает упругость коже, препятствует образованию мелких «эмоциональных» морщин.

После очищающих процедур, дерма готова для питания и увлажнения, для этого на нее наносится крем:

• Skin Naturals – крем от компании Garnier для тех, кому за 30, содержит ингредиенты для экстремального увлажнения кожи, в том числе гиалуроновую кислоту.
• Olay Regenerist – антивозрастной крем, стимулирующий выработку коллагена, содержит морские пептиды и антиоксиданты.

Помимо повседневного ухода, покров лица нуждается в питательных и восстанавливающих масках, достаточно их наносить 2 раза в неделю.

Маски:

• Питательная маска Librederm Аевит изготовлена на базе природных растительных масел и травяных экстрактов, включает в себя комплекс витаминов.
• Avene успокаивает чувствительную кожу, снимает усталость, разглаживает, возвращает свежесть. Выручит даже при наличии солнечных ожогов.

Рецепты увлажняющих масок для нормальной кожи в домашних условиях

Как увлажнить кожу лица в домашних условиях, в тех редких случаях, когда тип кожи относится к нормальному?

Советы и рецепты:

1. Снять усталость поможет тонизирующая маска из измельченных хлопьев овса (1 часть), растопленного меда (2 части), крепкой заварки из зеленого чая (1 часть). Смесь ингредиентов нагреть на паровой бане, а затем поместить под подушку, пока почти полностью не остынет. Распределить состав на четверть часа на все лицо, в том числе на область возле глаз, смыть водой.
2. Чтобы очистить кожу поможет такая смесь: 1 ст. л. творога без добавок перемешать с вдвое большим количеством рисовой муки, добавить ½ дес. л. масла из олив первого отжима. Массирующими движениями распределить смесь на лице, оставить на четверть часа.
3. Омолаживающий эффект имеет состав из 1 ст. л. оранжевой вареной тыквы с таким же количеством сметаны, смесь держат на коже 20 минут.

Увлажнение для жирного типа кожи

Жирная кожа благодаря сальному блеску кажется достаточно увлажненной, однако, она не меньше, чем сухая дерма, нуждается в питании и уходе.

Способ увлажнения:

1. 1 часть творога протереть и перемешать с 2 частями кефира, прибавить мятного масла несколько капель. Нанести на полчаса на лицо, смыть водой или настоем трав (липа, чабрец). Такой состав регулирует деятельность сальных желез.
2. Взбить яйцо из холодильника в пену, добавить 30 г. меда, предварительно растопленного до жидкого состояния, влить 2 ст. л. сока лимона, нанести на кожу. Спустя полчаса смесь можно смывать.
3. Тщательно вымыть картофелину и измельчить любым способом вместе с кожурой, в пюре положить 1 ст. л. меда, и по 1 ч. л. соли и масла из олив прямого отжима. Нанести состав на глубоко очищенную кожу, средство подействует через 40 минут.

Увлажнение для сухого типа кожи

Если покров сухой и чувствительный, подскажут советы:

1. Немного подогреть масло из олив холодного отжима, пропитать им бинт. Положить ткань с маслом на лицо, сверху желательно покрыть вощеной бумагой (можно просто полиэтиленом), а затем полотенцем, время действия маски — 30 минут.
2. Рассыпчатый творог (30 г.) растереть с таким же количеством молока и с 1 ст. л. протертой огуречной мякоти. На 15 минут распределить состав на кожу лица, смыть. Вместо огурца можно натереть спелый банан.
3. 1 ст. л. натертой сырой картофелины перемешать с 2 ч. л. масла из олив нерафинированного, на четверть часа распределить смесь на лице, после смывания нанести крем.

Растительные масла с увлажняющим эффектом

Натуральные масла могут стать незаменимым помощниками при уходе за внешним видом кожи. Они содержат целый комплекс витаминов и минералов в естественном виде.

Виды масел:

• Масло из косточек абрикоса поможет увядающей коже восстановиться, эффективно борется с морщинами, подходит для увлажнения кожи век.
• Масло авокадо оздоравливает кожу, разглаживает складки, очень хорошо удерживает влагу и активизирует кровообращение.
• Миндальное масло подходит для чувствительной кожи, снимает воспаление и раздражение, морщинки и рубчики со временем станут менее заметными.

Рецепты по уходу за кожей вокруг глаз

Как увлажнить, напитать и успокоить кожу лица и область век в домашних условиях?

Несколько несложных рецептов:

1. Перемешать 2 ст. л отвара из зелени петрушки (в 100 мл кипятка всыпается 1 ст. л. сухой травы) с измельченным сырым картофелем и растительным маслом, последние ингредиенты добавляются по 1 ст. л. Выложить состав на марлю, поместить на глаза примерно на четверть часа. Снять остатки ватой.
2. Быстро снимут усталость компрессы из заварки черного или зеленого чая. На 15 минут положить на веки пакетики от заваренного чая или пропитать заваркой ватные диски.
3. На треть часа положить на глаза мякоть белого хлеба, размоченную в растопленном сливочном масле, в завершении умыться. Можно в теплых сливках размочить перемолотую в кофемолке овсянку.

Основные принципы увлажнения кожи после загара

Огуречная маска с овсяной мукой и сливками

Уход за кожей после загара: крема и лосьоны

Красивая загорелая кожа является мечтой многих мужчин и женщин, которые летом проводят много времени на пляже. Но не все знают, насколько вредным для нее является ультрафиолет. Кожа после загара быстро теряет влагу, из-за чего появляются различные повреждения, например, шелушение или ожог. Поэтому уход за загорелой кожей должен быть особенно тщательным и деликатным.

Виды масел:

1. Успокоят раздраженную кожу компрессы из мятного настоя (20 г. сухой мяты настоять 20 минут в стакане кипятка) и 50 мл. льняного масла. Марлю обмакнуть в раствор и наложить на обгоревшие участки на 10 минут. В продолжение дня такие компрессы можно повторять до 3 раз, пока кожа не заживет.
2. В ванную, полную теплой воды, добавить ½ л молока и такой же объем отвара из ромашки или череды, можно также использовать чабрец. Через полчаса ополоснуть тело под душем и смазать увлажняющим молочком после мытья.
3. Восстановить кожу после воздействия ультрафиолета поможет маска из натертых огурцов (2-3 шт.), 100 г. перемолотых в муку овсяных хлопьев и полстакана сливок. Смесь наносится на тело на треть часа, затем просто смывается водой.

Не рекомендуется применять после загара средства, содержащие корицу, перец, горчицу или вытяжки из кислых фруктов и ягод, чтобы не допустить усиления ожога.

Правила увлажнения изнутри

Как увлажнить кожу лица в домашних условиях, а также сократить число морщин и улучшить цвет лица, всего лишь изменив рацион своего питания?

Несколько советов:

1. Повысить количество употребляемых омега-3 кислот, включив в свой рацион жирную рыбу и льняное масло. Омега-3 – это не только антиоксидант, но и антидепрессант, а также блокиратор гормона стресса.
2. Витамин А – витамин молодости, содержится в виде бета-каротина во всех оранжевых фруктах и овощах, лидером по его количеству является морковь. Бета-каротин трансформируется в витамин А в организме при наличии жиров, поэтому морковный салат хорошо заправлять сливками или оливковым маслом.
3. Натуральные йогурты обогащают организм человека полезными бактериями. Употребляя их с ягодами, можно насытить организм природными антиоксидантами.
4. Витамин С – природный улучшитель настроения и антиоксидант, снижает выработку гормона стресса кортизола. Богаты витамином С шиповник, киви, облепиха, цитрусовые.

Чтобы полноценно ответить на вопрос, как увлажнить и сделать более здоровой кожу лица в домашних условиях, необходимо не только изучить составы подходящих масок и лосьонов, но также позаботиться о правильном рационе питания. Активный образ жизни и позитивный настрой изменят к лучшему не только внешность, но и внутренний мир.

Видео об увлажнении кожи

ladysdream.ru

Правила применения народных средств после загара

• При выборе домашних рецептов следует обращать внимание на их состав: в нем не должны находиться агрессивные компоненты (корица, горчица, перец и фруктовые кислоты). Если в рецепте присутствует лимонный сок, то его обязательно нужно разбавлять водой.
• Все приготовленные смеси рекомендуется предварительно тестировать на переносимость. Для этого нужно нанести небольшое количество средства на участок загоревшей кожи и спустя 20–30 минут оценить результат. При возникновении любых неприятных ощущений от применения данного состава нужно отказаться.
• Перед нанесением косметического средства надо принять теплый (не горячий) душ с использованием мягкого геля и аккуратно протереть кожу полотенцем. Распаривать кожу перед процедурой не рекомендуется, поскольку под воздействием горячего пара дерма теряет драгоценную влагу.
• Наносить косметические смеси нужно легкими массирующими движениями, без нажима. Что касается лица, то его надо обрабатывать максимально аккуратно, избегая зон вокруг глаз.
• Время действия масок после загара составляет 20–25 минут. После процедуры нужно снова принять душ и промокнуть кожу полотенцем. Можно дополнительно ополоснуть лицо отваром петрушки (столовая ложка нарезанной зелени на стакан кипятка) или молочной сывороткой, а затем нанести на кожу питательный крем.
• Маски и компрессы рекомендуется делать не чаще двух раз в неделю (кроме экстренных случаев, когда кожа срочно нуждается в восстановлении).

Соблюдая эти несложные в исполнении правила по уходу за загоревшей кожей, можно сохранить не только ее здоровье и красоту, но и привлекательный золотистый оттенок, напоминающий о днях отдыха.

Как увлажнить кожу тела в домашних условиях

Если вас беспокоит сухость кожи тела, причина и способы лечения которой определены, воспользуйтесь доступными домашними средствами увлажнения:

1. Чаще принимайте ванны с отварами трав (ромашки, череды), овсяных хлопьев, молока.
2. Откажитесь от мыла, заменив его мягкими гелями или пенками с увлажняющим эффектом.
3. Не пользуйтесь пеной для ванн.
4. Ходите в русскую баню (с мокрым паром).
5. Попробуйте сделать крем своими руками, все ингредиенты которого легко купить в аптеке.

Для домашнего питательного крема, который поможет увлажнить кожу тела, понадобится по половине ложки масла календулы и кокоса, целая ложечка кунжутного масла, 8 г пчелиного воска, 40 г масла какао (твердого). Все составляющие растопите на паровой бане, затем аккуратно взбейте венчиком. Остудите и добавьте 0,5 ч. л. эфирного масла ромашки. Используйте крем после душа или ванны.

ladysdream.ru

Организм, который испытывает дефицит влаги, всегда даст об этом знать состоянием кожи на лице и теле. Морщины, потеря эластичности, шелушение после загара, тусклый цвет – все эти косметические неприятности ждут вас, если забывать увлажнять кожу ежедневно, и не только снаружи, но и изнутри. Для увлажняющего ухода в домашних условиях есть немало замечательных средств.

О чем говорит сухость кожи?

Если на теле кожа становится очень сухой, то можно предположить, что вам просто недостаточно косметического ухода. Но зачастую все сложнее. И сделать кожу обезвоженной может нехватка воды, поступающей в организм.

Выпивая ежедневно не меньше полутора литров чистой воды, вы способствуете его очищению, ускоряете обменные процессы и обеспечиваете необходимый уровень увлажненности кожи тела.

Важно понять причины, которые могут сделать кожу сухой. Среди них самыми частыми являются:

• упомянутый выше недостаток питья,
• сухой воздух дома или на работе,
• переохлаждение тела в зимний период,
• жесткая вода,
• воздействие загара,
• хронические заболевания,
• неправильные диеты, плохое питание,
• курение и пристрастие к кофе,
• недостаток витаминов, особенно A и E,
• злоупотребление спиртными напитками.

Как видите, факторов, которые превращают нормальную кожу в сухую, немало. Поэтому проанализируйте все, пройдите обследование и немедленно приступайте к работе над увлажнением своего тела. Ведь это одно из основных условий сохранения молодости.

Проблемные участки: шея, руки, декольте

Очень важно внимательно относится к таким участкам тела, как зона декольте, руки и локти, шея. В этих местах сухую кожу можно наблюдать нередко, так как именно здесь чаще всего не хватает увлажнения и ухода.

С некоторыми проблемами справиться достаточно просто. Если вы живете в суровом климате или ваша кожа склонна к чувствительности, в зимний период используйте защитный крем для улицы и увлажнитель воздуха дома. Летом всегда применяйте солнцезащитные средства с SPF от 30.

Проследите, сколько воды вы выпиваете в день. Если меньше литра – увеличьте количество. Это один из базовых принципов красивого тела для всех женщин. Также обратите внимание на рацион. Исключите вредные продукты, начните есть овощи, фрукты и зелень – они источники влаги и микроэлементов. Обязательно включите в меню пищу, насыщенную жирными омега-кислотами – рыбу, авокадо, растительные масла, орехи, семена, бобовые. К сожалению, часто бывает так, что питания мало. В таком случае существует множество методов для поддержания красоты.

Главное правило – заниматься собой на регулярной основе. Постоянство в бьюти-процедурах – залог успеха. Склонную к сухости кожу нужно смазывать ежедневно. Обратите внимание на косметику с содержанием витамина Е, гиалуроновой кислоты, арганового, оливкового масел, экстрактов ежевики, клюквы, миндаля.

Массаж

Многие считают массаж лишь способом продления молодости для лица и лечением, расслаблением для мышц. Но результаты, которые он дает, влияют напрямую на продуктивность использования увлажняющих средств. Разогретые кожные покровы лучше их впитывают, а именно это и требуется.

Кремы и гели для душа

Они не должны оставлять ощущение стянутости и нарушать защитный слой эпидермиса во время мытья. Дерматологи советуют отказаться от составов, в которых содержатся в повышенном количестве сульфаты, парабены, пропилен, парафин, и отдать предпочтение кремовым текстурам, которые придают мягкость, гладкость и способствуют удержанию влаги. Не включайте очень горячую воду. В холодную погоду нужна теплая, а летом – слегка прохладная. Не вытирайтесь насухо полотенцем.

Ежедневная чистка и питание

Об этом правиле знают все, но не все выполняют его. Для обладательниц разной кожи рекомендуется наносить смеси два раза в день: утром и вечером после душа.

• Нормальная и комбинированная: легкое молочко, в летний сезон – спреи.
• Склонная к сухости – кремы, масла (зимой).
• Жирная – лосьоны.

Для начала дадим несколько рекомендаций, которые помогут не потратить силы и финансы зря и получить результат от процедур как можно быстрее.

• Не экономьте, покупая то же средство, что и для лица. Вы просто не получите нужного эффекта. Дело в том, что на теле кожа более толстая и обладает другим строением.
• Наносите косметику толстым слоем.
• Помните о массаже? Если нет на него времени, сделайте энергичную зарядку. Она действует также.

Поверхностное очищение

Первый шаг. Температура должна быть умеренной. Но контрастный душ также подойдет для ваших целей. Особенно, если важно взбодриться. Растираться необходимо шероховатым или жестким приспособлением снизу вверх. Подойдет мочалка-рукавица, щетка, люфа. Ороговевшие клетки отшелушатся, а лимфоток активизируется.

Горячая ванна, особенно, чаще одного раза в неделю и дольше 20 минут – табу для всех, кто заботится о коже. При правильном подходе, в нее полезно добавлять эфирные масла, морскую соль. Они расслабляют и тонизируют. Осторожно отнеситесь к покупке готовых пен, бомбочек, так как они могут содержать агрессивные, сушащие вещества.

Глубокое очищение

Это второй, важный этап в уходовых процедурах. Но его нельзя проводить каждый день. Для сухих кожных покровов хватит одного раза в неделю. Для жирных – двух, максимум, трех раз. Обычно рекомендации указаны на этикетке косметики.

Чаще всего это различные скрабы. После их использования старые клетки удаляются, и тело становится гладким и мягким. Наносить такие средства можно только на увлажненную кожу. Чем она чувствительнее, тем меньше должны быть частицы. Легкими, круговыми движениями (нельзя сильно втирать и давить!) распределите смесь. Оставьте ее на три-четыре минуты и смойте теплой водой. Не растирайтесь полотенцем, просто промокните лишнюю влагу.

Увлажнение

Это заключительный и обязательный (особенно после пилинга) этап. Но есть два правила, которых нужно придерживаться. Не проводите процедуры больше двух раз в день. Если делать это чаще, эпидермис перестанет самостоятельно выделять секрет, который образует защитную пленку. Не смешивайте разные составы. Компоненты будут нивелировать действие друг друга, что вызовет аллергию или сведет все ваши усилия к нулю.

Бывает так, что дерма очень чувствительна. Она краснеет, и вы испытываете неприятные ощущения даже после обычного умывания, а шелушение не может предотвратить ни одна мазь. В этом случае сначала необходимо записаться на прием к дерматологу. Если окажется, что в организме нет неполадок, попробуйте сделать следующее:

• Устранить из пользования всю спиртосодержащую косметику.
• Для очищения используйте средства с кремовой текстурой.
• Установите фильтры для воды, увлажнитель воздуха.
• Всегда применяйте защитный крем. Особенно перед выходом на улицу в холодную погоду или под палящее солнце.

Витамины для тела

Может случиться так, что вам не хватает витаминов. Это частая история в жизни современных людей. На полноценное питание, здоровый сон не всегда получается выделить время, и все внутренние неполадки отражаются в первую очередь на коже. Получить недостающие элементы можно из синтетических препаратов или из пищи. Чтобы сухость и шелушение исчезли, порой достаточно ввести в рацион несколько продуктов:

• Рыба, сливочные, растительные масла, морская капуста (D, E).
• Картофель, орехи, различная зелень, злаки, яблоки, сливы, тунец (B).
• Цитрусовые, перец, черная смородина, шиповник (чай и отвары), болгарский перец, брокколи, киви (С).
• Арахис, бобы, горошек, шпинат, белокочанная капуста (H).

Перед тем как принимать витамины, купленные в аптеке, проконсультируйтесь с врачом, так как проблема может заключаться вовсе не в их отсутствии. В таком случае вы обеспечите себе гипервитаминоз, что может способствовать развитию заболеваний. Также прием некоторых лекарств может сделать препараты бесполезными.

Посмотрите это видео, в котором рассказывается о правильном уходе за собой.

Как ухаживать за кожей тела и какое питание для нее выбрать – вопрос серьезный, и ему нужно уделять пристальное внимание. Неправильный подход, недостаточное увлажнение могут привести к лишним затратам и грустным последствиям. Лосьоны, гели, молочко должны идеально подходить вам по составу и быть качественными.

Состав:

• 2–3 свежих огурца,
• 100 г овсяной муки,
• 100 мл сливок.

Приготовление и использование:

• Натрите огурцы на терке и смешайте полученную кашицу с остальными ингредиентами.
• Разотрите смесь до однородного состояния и нанесите на кожу.
• Спустя 20 минут ополосните тело теплой водой без применения моющих средств.

Медовая маска с липовым отваром

Данное средство смягчает огрубевшую кожу, устраняет шелушение и зуд.

Состав:

• 50 г меда,
• 30 г липового цвета,
• 300 мл кипятка.

• Залейте цветки липы кипятком и дайте им настояться не менее часа.
• Процедите полученный отвар и растворите в нем мед.
• Протирайте полученным раствором загоревшую кожу 2–3 раза в неделю перед сном.
• Смывать медовую маску нужно теплой водой приблизительно через 15–20 минут после нанесения.