Маска для ног с глицерином и уксусом

Почему грубеет кожа на пятках

Причины появления трещин на пятках могут быть самые разные, рассмотрим только наиболее распространенные:

• Неудобная и некачественная обувь — основная причина появления болезненных трещин на пятках. Особенно это касается любителей носить кроссовки, сделанные из ненатуральных материалов. В резиновой обуви кожа стоп совершенно не дышит и быстро потеет, кожа на ногах испытывает постоянный дискомфорт и быстро грубеет. Тесная и неудобная обувь, а также высокий каблук тоже неблагоприятно влияют на состояние ног. Шлепанцы считаются наиболее неудачной обувью, так как неплотное прилегание подошвы и ее постоянное шлепанье об стопу приводят к быстрому растрескиванию пятки.
• Избыточный, лишний вес — это вторая причина того, что портятся пятки.
• Работа на ногах: парикмахеры, повара и представители многих других профессий не понаслышке знают, что их ногам требуется особый уход.
• Нехватка витаминов тоже распространенная причина растрескивания пяток, особенно в зимне-весенний период.
• Нарушения работы эндокринной системы, болезни почек и печени, гормональный дисбаланс, грибковые заболевания и многое другое также сильно влияют на состояние кожи на пятках.
• Недостаточный или неправильный косметический уход тоже может спровоцировать появление трещин. В этом случае только регулярный уход и соблюдение всех рекомендаций помогут вам вновь обрести красивые пятки.

Разобравшись, по какой причине страдают ваши пяточки, вы сможете быстро подобрать правильный метод лечения или ухода.

Противопоказания к нанесению масок на пятки

Маска для пяток — это не просто состав, который помогает содержать стопы в идеальном состоянии. Некоторые средства направлены на избавление от грибка, поэтому являются альтернативой лекарственным препаратам.

Польза масок для пяток состоит в следующем:

• Очищают. При очень грубых пятках бывает их сложно отмыть, даже с применением пемзы или щетки. Из-за пористости кожи в нее въедается грязь, которую приходится соскабливать. Маски помогают размягчить сухой эпидермис и быстро убрать загрязнения.
• Смягчают. Самая основная проблема кожи на ступнях — жесткость. Из-за постоянного контакта с неудобной обувью кожа на пятках грубеет, высыхает и трескается. Маски помогают смягчить кожу, что препятствует ее растрескиванию.
• Делают пятки менее уязвимыми. То есть мягкая кожа менее склонна к механическим повреждениям. Раны на мягких стопах появляются реже.
• Убирают натоптыши. При регулярном применении масок сухие мозоли размягчаются, и их достаточно просто удалить щеткой.

Маски для пяток — полезные процедуры, которые подарят вашим ножкам красоту и снимут усталость. Но существует ряд состояний, при которых делать их не рекомендуется.

Противопоказания к применению масок для пяток:

1. Индивидуальная непереносимость. При выборе ингредиентов для приготовления лечебных смесей учитывайте возможные аллергические реакции. Не используйте продукты, на которые у вас есть аллергия.
2. Флебит. Это недуг, который связан с недостаточностью функционирования вен. Маски могут усилить кровоток в нижних конечностях, что станет причиной обострения недуга.
3. Открытые раны. Не рекомендуется делать маски для ног, если у вас на пятках или ступнях имеются порезы, ссадины или открытые раны. Это может стать причиной занесения инфекции.

Существует масса рецептов народной медицины, которые помогают справиться с огрубевшей кожей на пятках. Нередко для аппликаций применяют парафин, морскую соль, глицерин. Все эти компоненты помогают смягчить кожу и препятствуют образованию трещин.

Маски для пяток с аспирином

Аспирин — ацетилсалициловая кислота, которая является мягким органическим веществом. Эта кислота достаточно слабая, но ее действия достаточно, чтобы растворить огрубевшую кожу. Аспирин часто сочетают с фруктами и растительными маслами. В совокупности такие средства дают отличный результат.

Рецепты масок для пяток от трещин с аспирином:

• С перекисью. Это комбинированное средство, которое помогает за короткие сроки избавиться от огрубевшей кожи. Возьмите емкость из пластика и налейте в нее 3 литра теплой воды. Влейте пузырек перекиси водорода. Погрузите стопы в раствор и держите 10-15 минут. Вытрите подошвы ног насухо. Раздавите таблетку аспирина и насыпьте порошок в трещины на пятках. Замотайте ноги бинтами и ложитесь спать. Утром вымойте пятки в теплой воде и соскоблите ороговевшую кожу пемзой.
• С картофелем. Для приготовления маски необходимо очистить клубни картофеля от кожуры и натереть их на терке. Отожмите лишний сок и добавьте 5 таблеток аспирина, предварительно раздавив их. Полученную массу выложите на ткань и приложите к пяткам. Зафиксируйте компресс и оставьте на 2 часа. Снимите массу со ступней и промойте ноги. При необходимости соскоблите размягченную кожу пилкой.
• С водкой. Средство для «деревянных» пяток с огромным слоем грубой кожи. Для приготовления вещества влейте в посудину 50 мл водки или спирта. Добавьте упаковку аспирина, раздавив таблетки до состояния порошка. Введите картофельный крахмал, чтобы получилась масса, похожая на клейстер. Обильно смажьте пятки средством и наденьте на ноги целлофановые пакеты. Оставьте на 1 час. Теперь соскоблите размягченный слой кожи пемзой или щеткой.
• С солью. Морская соль активно используется для приготовления ванночек для ног, но с ее помощью можно приготовить и маску для пяток. Всыпьте в емкость 30 г морской соли и добавьте к ней порошок из 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты. Влейте в сухую смесь сок лимона и перемешайте. Густой массой смажьте пятки и обмотайте их бинтами или чистой тканью. Оставьте на 30 минут. Вымойте ноги водой и аккуратно соскоблите ороговевший слой кожи.

Глицерин — смягчающее средство, которое активно используется в медицине и косметологии. С его помощью можно смягчить огрубевшие пятки и сделать ножки более привлекательными.

Рецепты масок для пяток с глицерином:

1. С хлебом. Возьмите мякиш черного хлеба и размочите его в воде. После этого отожмите жидкость и помните смесь руками. Добавьте 20 мл глицерина и тщательно усредните смесь. Однородную массу нанесите на пятки и зафиксируйте тканью или бинтами. Оставьте на 1 час и смойте теплой водой.
2. С грейпфрутом. Эта маска сочетает в себе жирную среду и фруктовую кислоту. Эти компоненты отлично питают очень сухую кожу. Возьмите ? грейпфрута и выдавите из него сок. Добавьте 25 мл глицерина и 30 г морской соли. Все тщательно перемешайте и обработайте составом пятки. Накройте стопы пленкой и держите смесь треть часа. Смойте массу в теплой воде и обработайте ноги кремом.
3. С ромашкой. Приготовьте ромашковый отвар. Для этого залейте 20 г сухих цветов кипятком и дайте постоять 15 минут. Процедите смесь. Полстакана жидкости смешайте с 30 мл глицерина. Лучше готовить смесь в бутылке, чтобы можно было активно ее взболтать. После смешивания нанесите немного жидкости на ткань и приложите к пяткам. Перемотайте стопы и оставьте компресс на всю ночь. Утром ничего смывать не нужно. Проводите процедуру ежедневно перед сном.
4. С картофелем. Отварите картофель в кожуре и раздавите его. Кожицу при этом снимать необязательно. В полученное пюре влейте 20 мл лимонного сока и 30 мл глицерина. Картофельное пюре толстым слоем нанесите на подошвы ног и накройте полиэтиленом. Масса должна быть теплой. Обмотайте полотенцем и оставьте аппликацию на треть часа. Аккуратно удалите смесь и промойте ноги теплой водой.
5. С желтком. Желток отлично питает сухую кожу, соответственно его целесообразно использовать для увлажнения пяток. Смешайте в мисочке желток с ложкой меда и лимонного сока. Пчелиный нектар перед использованием лучше немного прогреть. Введите в массу 30 мл глицерина и тщательно усредните. Возьмите бумажную салфетку и скомкайте ее. Смочите салфетку в смеси и приложите к пятке. Замотайте место аппликации и оставьте на 1 час.

Маски для пяток из глины

Глина известна своими антисептическими и увлажняющими свойствами. Кроме того, она препятствует образованию отеков. Маски с этим веществом отлично справляются с огрубевшей кожей на пятках, особенно в летнее время, когда пыль забивается между слоями эпидермиса.

Рецепты масок из глины:

• С мятой. Эта маска освежает кожу и охлаждает пятки после длительной ходьбы и работы. Рекомендуется делать ее после трудового дня, перед сном. Возьмите 20 г порошка голубой глины и влейте в нее немного теплой воды. Должна получиться кашица. Добавьте в смесь несколько капель масла мяты. Перемешайте состав и обильно смажьте им проблемные места. Это средство можно наносить и на всю стопу.
• С маслом. Перемешайте 25 г порошка голубой глины с теплой водой до получения каши. Добавьте 20 мл оливкового масла и несколько капель лимонного сока. Активно усредните пасту и обильно смажьте ею пятки. Обмотайте ноги целлофаном и бинтами. Аппликацию нужно держать на пятках 40 минут.
• С ламинарией. Необходимо смешать порошок ламинарии и голубой глины в соотношении 1:1. После этого тонкой струйкой влейте в смесь теплую воду. Паста по консистенции должна напоминать жидкое пюре. Возьмите кисть и толстым слоем нанесите на пятки. Обмотайте пленкой и оставьте аппликацию на 1 час. Тщательно вымойте ноги.
• С медом. Мед нередко используется в косметологии и народной медицине. Это вещество хорошо питает кожу. Для приготовления средства 30 г порошка голубой глины перемешивают с теплой водой до получения каши. После этого вводят в массу 10 мл жидкого меда. После усреднения смеси необходимо обильно смазать ею проблемные места. Время воздействия массы составляет 1 час.

Маски для пяток с перекисью водорода

Перекись водорода активно используется в медицине для обеззараживания поверхностей тела. Это сильный антисептик, но, кроме того, данное вещество проявляет себя как сильный окислитель, что размягчает огрубевшие слои кожи.

Рецепты масок для пяток с перекисью водорода:

1. С бодягой. Бодяга пресноводная — распространенное средство для лечения натоптышей. В совокупности с перекисью водорода получается универсальное средство для экспресс-ухода за ногами. Необходимо в миске смешать 50 г перекиси с 20 г порошка бодяги. Оставьте полученную кашу на несколько минут. Необходимо, чтобы на поверхности появились пузырьки. Нанесите массу на пятки и обмотайте мокрыми бинтами, время воздействия составляет треть часа.
2. С картофелем. Необходимо отварить горсть картофельных очисток до мягкости. После этого превратите корки в пюре и добавьте в него 30 мл перекиси водорода. Активно перемешайте смесь и положите массу на пятки. Обмотайте пакетами, а потом тканью. Время аппликации — 30 минут.
3. С хлебом. Замочите мякиш хлеба в воде, а после размокания отожмите. Во влажную крошку введите 30 мл перекиси водорода. Наложите массу на пятки и перемотайте. Оставлять компресс рекомендуется на 30-40 минут. Смесь нужно смывать теплой водой и наносить жирный крем.

Маски для пяток из кабачков

Кабачки в народной медицине используются достаточно часто. При помощи этих овощей можно избавиться от глистов, болезней печени и даже вылечить сухие мозоли на пятках.

Рецепты масок для пяток с кабачками:

• С маслом оливы. Необходимо очистить плоды от кожицы и испечь их в духовке или микроволновке. После этого массу перетрите на блендере, чтобы получилось пюре. Добавьте в пюре 20 мл масла оливы и перемешайте. Нанесите средство на пятки, обмотав целлофаном и укутав полотенцем. Оставьте на треть часа. Смойте теплой водой.
• С кефиром. Для приготовления маски выбирайте молодые плоды с мелкими семечками. Очистите плоды от кожицы и отварите. Приготовьте пюре из кабачков и введите в массу 50 мл кефира. Нанесите смесь на ткань и приложите ее к пяткам. Время аппликации составляет 30 минут. Тщательно ополосните ступни водой.
• С ромашкой. Приготовьте отвар из цветов ромашки. Очистите кабачки от кожицы и отварите в ромашковом отваре. Измельчите овощи при помощи блендера. Нанесите кашицу на пятки и оставьте на 30-40 минут. Повторяйте дважды в неделю. Желательно после использования средства наносить на кожу увлажняющий крем.

Маски для пяток с уксусом

Эффективные рецепты для стоп

Привести в надлежащий вид ноги при желании несложно. Используя рецептуру и имея под рукой составляющие, женщина в домашних условиях способна сделать необходимую смесь.

Для нанесения на кожу глицерин в чистом виде не используется. Косметологами он разбавляется как минимум водой.

Для усиления лечебных свойств смеси с продуктом готовят со следующими компонентами:

• 9% столовый или яблочный уксус.
• 10% аммиак.
• Нашатырь.
• Эфирные масла (персиковое, миндальное).
• Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное).
• Перекись водорода.
• Борная кислота.
• Уксусная эссенция.
• Лимонный сок или эссенция.
• Фрукты.
• Лечебные травы.
• Витамины А, Е.
• Вода.

Прежде, чем начать процедуру лечения, следует сделать педикюр, подготовить ступни. Ноги распаривают в горячей воде 15 минут, после чего трут проблемные места пемзой или теркой. Только после чистки и удаления ороговевших участков наносят приготовленные средства.

Если на пятках образовались глубокие трещины, тереть их пемзой или теркой нельзя.

С использованием уксуса

Рецептов для лечения пяток на основе средства достаточно много. Глицерин с уксусом для ног – самый распространенный, а значит действенный. Чтобы получить искомый результат, подарить сухим пяточкам и ступням «вторую молодость», во время приготовления средства важно соблюдать необходимые пропорции и условия.

Рецепт №1

• Уксус столовый 9% или яблочный уксус – 25 г.
•  Глицерин – 25 г.

На распаренные сухие пятки ватным диском намазать приготовленное средство. Далее ступни покрывают пленкой, после чего надевают хлопчатобумажные носки. Раствор глицерина и уксуса для пяток должен оставаться на ногах не менее 3 часов. Компресс можно оставить на всю ночь. После окончания процедуры ступни тщательно промыть теплой водой и смазать ноги кремом.

Пятки, пальцы и ногти ног требуют обработки смесью. Вредоносные бактерии, вызывающие дурной запах, зуд, живут и размножаются на всей стопе.

Рецепт №2

• Уксусная кислота или уксус – 50 г.
• Спирт муравьиный или борная кислота – 50 г.
• Глицерин – 25 г.

Смесь используют так, как и в первом рецепте. Если нет необходимого количества времени для обертывания, можно средство нанести на огрубевшие участки ступней, подождать 10 минут. Остатки смыть теплой водой и нанести крем.

Рецепт №3

• Уксус – 10 г.
• Глицериновый состав – 50 г.

Такое соотношение ингредиентов характерно для лечения пяток со старыми натоптышами, глубокими трещинами. С помощью марли готовится компресс. Его намазывают на проблемные участки, оборачивают ноги пленкой и надевают хлопчатобумажные носки. Процедуру правильнее проводить вечером, а компресс оставить на всю ночь.

Смеси опасно наносить на трещины, вызывающие боль. В таких случаях обращайтесь к врачу.

Рецепт №4

• Глицерин – 1 баночка.
• Уксусная эссенция ≈ 50 г.

Это профилактическое средство для натирания пяток готовится элементарно: в банку с глицерином добавляется эссенция, взбалтывается. Втирать по несколько минут после принятия ванны или душа.

С нашатырным спиртом

Нашатырный спирт для  сухих пяток с данным компонентом по своим особенностям и способу применения – аналог глицерина с уксусом. Нашатырь обладает дезинфицирующим свойством, устраняет зуд, убивает некоторые виды грибков, уменьшает патогенную флору.

Рецепт №5

• Глицерин – 50 г.
• Нашатырный спирт – 50 г.

Перед нанесением смесь необходимо настоять 30 минут в холодильнике. На предварительно пропаренные и обработанные пемзой пятки с помощью марли накладывается компресс. Ступни нужно обернуть пленкой и надеть носки. Компресс оставляется на ночь.

Утром ножкам потребуется теплый душ. В особосложных случаях обработать пятки пемзой можно и после компресса. Завершение процедуры – смазывание ступней увлажняющим кремом.

С другими компонентами

Кроме уксуса и нашатыря, в растворах используются и другие компоненты: перекись, масла, фрукты и прочее. Эти составляющие наделены заживляющими, увлажняющими и успокоительными свойствами.

Перед применением смеси ножкам потребуется ванночка (можно с добавлением морской соли). Только после обработанных пемзой ступней наносится приготовленное средство в виде маски или компресса.

Рецепт №6

• Перекись водорода – 50 г.
• Глицерин – 50 г.

Применяется это соединение в виде компресса. Чтобы получить положительный результат, средство должно оставаться на ногах как можно дольше. После этого следует ножной душ. Если пятки требуют дополнительной обработки после снятия компресса, проблемные зоны нужно потереть пемзой. Завершающий этап – нанесение крема.

Рецепт №7

• Любое растительное масло (лучше оливковое) – 2 ст. ложки.
• Глицерин – 10 капель.

Средство применяется в виде маски, наносится на пятки и втирается в кожу круговыми движениями в течение 5-10 минут.

Рецепт №8

• Глицерин – 20 г.
• Кора дуба – 30 г.
• Аптечная ромашка – 30 г.

Для создания этой смеси необходимо кору дуба и ромашку заварить. Настой процедить через марлю и добавить в него глицерин. Полученное средство используют в виде маски, а также применяют во время массажа стоп.

Рецепт №9

• Глицерин – 10 г.
• Вода – 20 г.
• Мякоть яблока (лимона, киви, грейпфрута) ≈ 100 г.

Фруктовую мякоть взбивают в блендере до состояния кашицы, добавляют воду и глицерин и наносят на пятки. Средство используется как маска или компресс.

Рецепт №10

• Глицерин – 20 г.
• Мед – 20 г.
• Косметическое масло (на выбор) – 20 г.
• Вода – 40 г.

Для лучшего эффекта смесь нужно использовать в виде пяточного компресса и оставлять на ножках на всю ночь.

Рецепт №11

• Глицерин – 50 г.
• 10% аммиак – 50 г.
• Витамин А (Ретинол) и витамин Е (Токоферол) – по 2-3 капли.
• Оливковое масло – 50 г.

После размягчения кожи пяток средство наносят в виде компресса, ступни оборачивают пищевой пленкой и надевают теплые носки (не синтетику!).

Рецепт №12

• Глицерин – 20 г.
• Сырое яйцо – 1 шт.
• Яблочный уксус – 20 г.
• Оливковое масло – 20 г.

Компресс или маска накладывается на мозоли на целую ночь.

Кожа на ногах может потрескаться от целого ряда факторов.В профилактических целях, чтобы дать ей подышать, следует 1 раз в неделю готовить смягчающие ванночки. Рецепт простой ванночки: 2 литра горячей воды, 2 чайных ложки глицерина, лимонный сок. С этой процедурой ступни, пяточки, пальцы получают увлажнение и свежий запах.

Избавиться от отеков, мозолей и неприятного запаха поможет ванночка с такими компонентами: горячая вода — 2 литра, сода — 1 чайная ложка, глицерин — 1 чайная ложка.

В случае, когда требуется восстановить подошвы, рекомендуют воспользоваться маской, применив яблочный уксус с глицерином. После применения данной маски стопы будут мягкими, глицерин их сделает приятными на ощупь.

Уксус для пяток необходим 9%. Компоненты берутся в одинаковых пропорциях.

Чтобы провести процедуру один раз потребуется соединить по 2 большие ложки уксуса и глицерина.

1. Раствор наносят на подошвы, используя спонжик, ватный тампон или кусок бинта.
2. Поверхность кожи нужно хорошо смазать.
3. Обернуть ступни, используя пищевую пленку.
4. Надеть теплые носки из шерсти или же 2 пары носков из хлопка.
5. После 4 часов конечности промыть теплой водой и вытереть.

Результат будет виден после первого нанесения средства из глицерина и уксуса для пяток, стопы станут мягкими. Рекомендуют делать манипуляцию до 3-х раз в неделю.

Применив данный рецепт средства, можно провести процедуру глицерином по-другому, если сократить время. Состав втирают в кожу, накрывают полиэтиленом и ждут 20 минут. Затем нужно почистить стопы пемзой, ополаскивая минерал в мыльном теплом растворе. По окончанию манипуляции конечности нужно обмыть, протереть полотенцем и нанести немного увлажняющего крема.

Использование компрессов

Чтобы привести зону пяток в нормальный вид, излечить трещины, можно сделать компресс с уксусом и глицерином.

Для изготовления средства потребуется:

• 3 столовые ложки глицерина
• 1 столовая ложка уксуса

Затем нужно смочить бинт в приготовленном растворе и наложить на больные подошвы. Завернуть конечности, используя пленку и надеть носки. Данная примочка делается на ночь. Утром ее убирают, ополаскивают конечности теплой водой и намазывают кремом.

В запущенных ситуациях, привести зону пяток в порядок с одного раза не получится. Рекомендуют проводить уход за ногами при помощи компрессов до 5 раз на 7 дней.

Применение ванночек

Чтобы устранить проблемы со стопами, сделать их мягче, поможет мыльная ванночка, которая готовится очень просто.

1. В 3 литрах теплой воды потребуется развести 2 большие ложки крошки с мыла, ложку глицерина и сок лимона.
2. Лечебный процесс из таких средств занимает 20 минут.
3. Затем нужно сделать массаж ступней скрабом, в который входит лимонный сок и морская соль, и очистить огрубевшие участки пемзой.
4. После проведения манипуляции конечности ополаскиваются водой, вытираются.
5. Разбавить глицерин водой, обработать пятки, активно их массируя.
6. Надеть носки, не снимая до утра.

Глицериновая ванночка может включать также эфирные масла, молоко, мед. Благодаря таким компонентам, пятки будут гладкими и нежными.

Для проведения профилактических мероприятий и избавления от проблем со стопами на первоначальном этапе можно приготовить смягчающую ванночку.

• Вода – 2 литра
• Яблочный уксус – 6 ложек
• Глицерин – 2 столовые ложки

Воду потребуется нагреть, влить к ней изначально глицерин, следом уксус и все хорошо перемешать. Можно приступать к проведению процедуры. Опустить конечности в таз, держать 20 минут. Потом очистить зону пяток, используя пемзу, ополоснуть, протереть насухо. Стопы должны отдохнуть на протяжении 2 часов.

Такие ванночки готовятся очень легко и дают поразительные результаты. Регулярный прием позволит предупредить проблемы с подошвами стоп на 99% даже в сухую летнюю пору.

Процедуру с ванночками рекомендуют проводить время от времени, в среднем 1 раз на 4 дня. Спустя месяц их применения нужны недельные перерывы, с последующим возобновлением излечения.

Из распространенных методов для избавления от огрубевшей кожей и трещин, выделяют средство из глицерина и перекиси водорода для пяток.

Для целебной процедуры потребуются следующие ингредиенты:

• Флакон 3% перекиси водорода
• Уксусная кислота 70%
• Глицерин
• Вода 1,5 литра

Проходит лечение в 4 стадии:

1. Размешать в воде 4 большие ложки перекиси. Температура воды должна быть приемлемой, чтобы стопы смогли в ней вытерпеть. Когда компоненты соединяются, формируется пышная пена. Это происходит вследствие высвобождения кислорода, он дезинфицирует и очищает поры.
2. В смесь опускаются конечности. Если кожный покров в области пяток не сильно огрубевший, процедура длится 10 минут. При натоптышах и наличия трещинок 20 минут.
3. По окончанию манипуляции, нужно хорошо очистить пятки пемзой, а потом нанести на стопы смесь из глицерина и уксуса.
4. Долить в емкость к глицерину 9% уксус, взболтать и хорошо промазать поврежденные зоны. Чтобы подошвы больше размягчились нужно надеть шерстяные носки.

Противопоказания к нанесению масок на пятки

Медицинские отзывы о глицерине только положительные. Он считается одним из самых безопасных косметических средств. Тем не менее, человеческий организм может по-разному отреагировать на предложенные смеси.

Противопоказаний для применения мало, но они есть:

• От процедур с глицерином для пяток стоит отказаться женщинам с аллергией на один или несколько составляющих смеси.
• Если на ступнях ног появляются нагноения, трещинки болят, общее состояние ног ухудшается, то процедуры надо прекратить. Кожа трескается, огрубевает не только от дискомфортной обуви. Некоторые болезни стоят за описанными симптомами. Поможет вылечиться только доктор.
• Беременным самостоятельно использовать глицерин в косметологических целях не рекомендуется. Беременность – важное время для будущих мамочек, поэтому без консультации и одобрения врача процедуры начинать нельзя.

Ухоженными ступнями, пяточками, ноготками женщины гордятся, не прячут от чужих глаз и делают их фото. «Любовь к себе – необходимость первейшая», – изрек когда-то Леви, забыв добавить, что любить себя – это еще и работать над собой. Как внутренне, так и внешне. Любите себя, следите за собой. И звезды падут к вашим красивым и здоровым ножкам!