Описание и стадии
Целлюлит – изменения, происходящие в жировом слое, находящемся под кожей. Они приводят к застойным явлениям в жировой ткани и дистрофическим изменениям в ней. Обычно это результат нарушения тока лимфатической жидкости и циркуляции крови в сосудах и капиллярах. Внешне процесс выглядит так: на поверхности образуются бугорки и ямки, уплотнения и затвердения – так называемая «апельсиновая кожа».
Целлюлит может быть более выражен у одних людей и практически незаметен у других, но единой системы определения стадии целлюлита нет.
Косметологи клинически выделяют несколько этапов его развития:
- Небольшая отечность поверхностей. Рельеф кожи гладкий, но в тканях присутствует застой жидкости.
- Проявляются бугры. Увеличивается давление скопившейся жидкости на сосуды. Происходит уплотнение жировых отложений.
- При пощипывании хорошо виден эффект «апельсиновой корки». Происходит застой кровообращения, так как отеки сдавливают сосуды. На коже часто появляются синяки.
- Грубые изменения сильно заметны на поверхности: бугры и ямки не исчезают даже при расслаблении мышц. Образуются «целлюлитные камни» – твердые, легко прощупываемые узелки. Кожа приобретает синюшный оттенок. При надавливании ощущается боль.
Целлюлит – понятие не медицинское, врачи называют его «гиноидная липодистрофия» и зачастую вообще не считают заболеванием.
Считается, что от целлюлита страдает только прекрасная половина человечества, и мужчинам не свойственно покрываться «апельсиновой коркой». Так ли это? Не совсем.
Анатомическое строение кожи и процесс образования жировых отложений у мужчин и женщин, конечно, отличаются. Это связано с действием женских гормонов, которые все делают для того, чтобы девушка могла выносить и родить ребенка.
Выглядит это следующим образом:
- У женщин кожа тонкая, а вот жировая прослойка плотная. У мужчин же с точностью наоборот.
- Строение женской кожи рассчитано на то, что она будет сильно растягиваться при беременности. Соединительные ее ткани из-за этого слабее, а волокна расположены параллельно. Поэтому клетки жировых отложений могут через них свободно проступать на поверхность. У мужчин, волокна расположены крестообразно, что делает переплетение прочнее.
Именно поэтому практически каждая девушка наблюдает у себя «апельсиновую кожу». Но, несмотря на эти различия, мужчины также подвергаются образованию целлюлита, как и женщины. Единственной разницей являются места локализации жировых прослоек. Обычно это область талии, грудного отдела, а не бедра и ноги.
Целлюлит обычно отсутствует у тех мужчин, которые ведут здоровый образ жизни – не имеют вредных привычек, правильно питаются, занимаются спортом.
Однако отсутствие «апельсиновой корки» на теле еще не говорит о том, что целлюлита нет. У мужчин довольно часто отсутствуют видимые проявления данного недуга. Потому наличие жировых отложений в области живота и боков должно стать поводом для обращения к специалисту.
Причины возникновения целлюлита
Почему развивается целлюлит до конца пока не ясно. Точно известно одно, причина его возникновения – комплекс разных факторов:
- Наследственная предрасположенность.
- Неправильное питание.
- Гормональный дисбаланс.
- Малоподвижный образ жизни.
- Возраст.
Здесь практически нет никаких различий по полову признаку, кроме того, что у женщин важную роль здесь играет гормональный фон. В остальном причины одинаковые. Если мужчина любит выпить пива, полежать на диване, съездить в магазин за хлебом на машине и снимает стресс в течение дня сигаретами, его ничто не спасет от висящего животика. Особенно, кода возраст перешагнул отметку в 40 лет.
Если у мужчин возник целлюлит, то избавиться от него возможно. Но для этого нужно определиться с причинами возникновения такого малоприятного явления. Избежать появления целлюлита возможно, если перестать вести малоподвижный, нездоровый образ жизни. Особенно это касается мужчин, которые перешагнули сорокалетний рубеж.
Не является секретом тот факт, что подавляющее большинство совершенно не следит за своим питанием, это еще одна очень весомая причина возникновения целлюлита у мужчин. И еще раз следует сказать о пивомании — огромное количество мужчин неравнодушно к этому пенному напитку, в результате чего очень скоро образуется «пивной живот». Да еще и развивается пивной алкоголизм, который гораздо труднее подвергается лечению, чем водочный.
Причинами возникновения мужского целлюлита могут быть не только вредные привычки. Дисбаланс адреналина в мужской крови тоже может стать причиной того, что на животе и на ягодицах появляются валики жира. Причина целлюлита может заключаться в наследственности.
Если в семье есть представитель сильного пола, у которого есть целлюлит, можно не сомневаться в том, что он появится и у детей. Процесс образования «апельсиновых корочек» предотвратить возможно, но усилия для этого понадобятся просто титанические.
Если говорить об отличиях мужского целлюлита от женского, то здесь вся разница заключается в местах образования жира. У женщин жир чаще всего появляется на талии, ягодицах и бедрах, а вот у представителей сильного пола областью поражения чаще всего является именно живот (хотя ягодицы тоже часто становятся местом, где образовываются жировые отложения).
Надо отметить, что для большинства представителей сильного пола наличие большого живота не представляет такой психологической опасности, как для женщин, которые гораздо больше озабочены своей внешностью. Так что целлюлит у мужчин не является для большинства из них проблемой номер 1.
Целлюлит у сильной половины может появляться из-за нескольких факторов. Именно они и отвечают за места образования всем ненавистной бугристости.
Малоподвижный образ жизни
Сидячая работа, отсутствие какого-либо спортивного увлечения, вместо того, чтобы пройтись – мужчина садится за руль автомобиля – все это первые пути к образованию целлюлита. Вы пришли уставшие домой и первым делом что сделали? Легли отдохнуть на мягкий диванчик, а тут началась интересная передача, а потом матч любимой команды… И так изо дня в день.
Питание
Не секрет, что многие мужчины любят вкусно и обильно покушать, и при этом мало обращают на калорийность пищи или время суток. А женщины, помня, что путь к душе мужчины проложен через его желудок, активно этим пользуются, закармливая любимого разными вкусностями. А это неправильно. Представитель сильной половины человечества также должен правильно питаться и обращать внимание на то, что он ест.
Немаловажную роль играет и регулярность принятия пищи, а не только когда сильно захотелось. Основу рациона должны составлять овощи и, конечно же, мясо, но это не значит, что его можно заменить колбасой, сосисками, пельменями или жирными мясными рулетами. Не забудьте, что ужин должен быть питательным, но при этом и легким, а вот перед сном лучше выпить стакан кефира.
«Пейте пиво пенное – будет здоровье отменное». Спорно. Но вот целлюлит у мужчин на животе точно будет, если его пить каждый день и при этом заедать сухариками, чипсами, колбасками и прочей едой с усилителем вкуса. Конечно же, каждый мужчина имеет право выпить пива с друзьями за просмотром футбольного матча любимой команды. Главное, чтобы эти посиделки не стали каждодневными, прибавляясь к сидячему образу жизни и любви к ночному обжорству.
Нарушение осанки
Неправильная осанка, сутулость также влияют на фигуру человека. Но ведь за красивой и ровной спиной не только женщины должны следить, но и мужчины также. Ведь когда человек сутулится, то искривляется позвоночник и от этого страдают внутренние органы. Замедляется процесс пищеварения и кровообращения в организме, а на теле образовывается жировая прослойка, которая в сочетании с неправильным образом жизни становиться все больше и больше.
Стресс
Хоть мужчины и нервничают намного меньше женщин, но все же, и они подвергаются влиянию сильных эмоций. Обычно, мужчины склонны переживать все свои неприятности глубоко в себе, не высказываясь, от этого неприятности только усугубляются. А целлюлит идет в дополнение к стрессовому состоянию.Дисбаланс адреналина в организме также способствует образованию апельсиновой корочки.
Фактор наследственности
Наследственность также играет немаловажную роль в образовании целлюлита. Если у обоих родителей присутствует на теле целлюлит, то это наверняка передастся их ребенку. А если при этом человек ведет неправильный образ жизни, то появление бугристости гарантировано.
Причины целлюлита у мужчин могут быть разными:
- Гиподинамия. Этот термин применяют для характеристики низкой физической активности человека. Недостаток спортивных нагрузок влечет появление не только целлюлита, но и избыточного веса. Как следствие, внутренние органы страдают от высоких нагрузок.
Чтобы справиться с «апельсиновой коркой», мужчинам необходимо регулярно заниматься спортом. Благодаря этому удастся укрепить мышечную ткань и увеличить работоспособность. Если же дополнить данные меры низкокалорийной диетой, ситуация будет улучшаться на глазах.
- Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки. Стрессовые ситуации провоцируют нарушение обменных процессов в организме. Как следствие, появляются жировые узелки, что создает предпосылки для развития целлюлита.
- Неправильное питание. Нарушения в ежедневном рационе являются самой распространенной причиной появления «апельсиновой корки». Избыток холестерина в продуктах питания провоцирует нарушение кровообращения и обмена жиров. Как следствие, появляются отложения на ягодицах и бедрах.
- Нарушение баланса гормонов. Это еще одна распространенная причина, которая приводит к появлению целлюлита на животе, бедрах или ягодицах.
У мужчин за расщепление жиров несут ответственность такие гормоны, как адреналин и норадреналин. При изменении их синтеза сжигание жиров нарушается. Как следствие, они скапливаются в подкожной ткани.
- Нарушение осанки. Данная проблема может оказывать косвенное воздействие на появление целлюлита. Именно в этом случае нарушается кровообращение и формируется лимфостаз, что провоцирует накопление жировых клеток.
Это далеко не полный перечень появления целлюлита. В данном вопросе важную роль играют хронические патологии, которые способны провоцировать нарушение кровообращения и обмена веществ. Потому перед началом терапии стоит пройти медицинское обследование.
Причины возникновения целлюлита у мужчин
Теперь вы понимаете, что есть. Да, женщины действительно подвержены целлюлиту больше, хотя бы за счет более толстой подкожной жировой прослойки от природы. Но все же – это нарушение, которое говорит о сбое в обмене веществ и неправильном образе жизни. И нет здесь различия по половому признаку.
Кажется, что в таком случае, мужчинам должно быть проще избавиться от подкожных жировых отложений. Ведь и прослойка тоньше и гормоны на это так сильно не влияют. Но это не так. Мужчины зачастую менее подвижны, чем женщины. Особенно сейчас, когда основная их работа – офисное или автомобильное кресло.
К тому же женщины щепетильнее относятся к своему внешнему виду и активно сражаются с «апельсиновой коркой. Тем более что современная косметология, диетология и физиотерапия предлагают широкий ассортимент эффективных средств. Тогда как парни зачастую просто не затрудняют себя этим и доводят до того, что изменить что-то уже сложно.
Многие женщины спрашивают, почему у мужчин нет целлюлита? Смело можно ответить, конечно же, есть. Просто представители сильного пола не особо беспокоятся о своей внешности, по крайней мере, не настолько, как женщины. Поэтому появление пары лишних килограммов и бугристость на коже не портят им настроения и не заставляют впадать в панику перед началом пляжного сезона.
Они привыкли есть все, что им хочется и запивать все пивом под разговоры с друзьями. Мужчины не акцентируют внимание на своих недостатках, а такие как целлюлит вообще не воспринимают всерьез, считая, что к ним это не относится. Из-за этого женщины часто ошибочно считают, что таким недугом подвергаются только они.
У мужчин целлюлит появляется на тех участках тела, которые имеют минимальную физическую активность. А если к этому добавить факторы, из-за которых чаще всего появляется эта проблема, то впоследствии может наступить ожирение. К тому же мужчинам избавиться от целлюлита намного сложнее, нежели женщинам, из-за того, что они редко обращают внимание на эту проблему и она перетекает в запущенное состояние.
Питание
Нарушение осанки
Стресс
Проблему целлюлита у мужской части населения решать необходимо несколькими методами.
- Регулярные физические нагрузки не только подтянут кожу, но и сделают мышцы рельефнее, а тело накаченным. А какой мужчина не мечтает об этом? К тому же спорт способен решить многие личные проблемы, о которых сильная половина человечества стесняется говорить: неуверенность в себе, страх перед тем, кто сильнее, малоактивное поведение в быту, неуверенность при общении с женщиной и много других.
- Откорректировать питание следует в первую очередь тем мужчинам, которые не могут найти время для активных тренировок. Ведь чем меньше человек двигается, тем меньше калорий он должен съедать, иначе они осядут на животе, талии и бедрах. Это в первую очередь относится к тем мужчинам, которые сидят в офисах за мониторами компьютеров. Правильное питание не запрещает есть любимые вкусняшки, но учит делать это так, чтобы они потом не создавали вам дискомфорт.
- Косметические процедуры — это специальные массажи, которые проводятся в салонах красоты. Можно такие процедуры делать дома самому, для этого необходимы жесткая варежка, роликовый массажер или вакуумная баночка и антицеллюлитный крем, который наносится на проблемные участки кожи перед процедурой. Такие крема используют, чтобы подготовить кожу к процессу, разогреть мышцы и разогнать кровь.
- При особо запущенных случаях пациенту уже назначают более серьезные процедуры. К ним относятся: липосакция, электролиполиз и линопленинг. Липосакция имеет более видимый эффект через небольшой отрезок времени, ведь по сути это хирургическое вмешательство. При этой процедуре жировые отложения убираются с помощью вакуума. Но здесь к применению есть несколько противопоказаний: заболевания сердца и сосудов, диабет, астма и другие. Два следующих метода более щадящие. При электролиполизе жировые накопления разбивают при помощи электрических импульсов, а при линопленинге – ультразвуковыми. Но здесь есть также некоторые ограничения по состоянию здоровья пациента: онкозаболевания, проблемы с сосудами и сердцем.
Лечение в домашних условиях
Не у всех есть возможность посещать косметологические процедуры, а выглядеть хорошо хочет каждый. Да, наверное, профессиональная помощь будет боле эффективной. Но это не повод не делать самостоятельных попыток вылечить целлюлит.
Для начала приведите в порядок свое меню. Исключите:
- Алкоголь.
- Растворимый кофе.
- Полуфабрикаты.
- Фаст фуд.
- Жирное мясо.
- Сыры.
Также нужно вывести лишнюю жидкость. Заваривайте и пейте травяные чаи на основе брусничного листа, березовых почек. Пользуйтесь скрабами против целлюлита. Можно выбрать в магазине, а можно приготовить:
- Купите крупную морскую соль.
- Смешайте ее с оливковым маслом.
- Разотрите им все тело и оставьте минут на 10.
- Смойте. Процедуру можно повторять каждые три дня.
Ну и конечно регулярно делайте самомассаж.
- Сожмите руку в кулак. Круговыми движениями разомните им проблемные места.
- Живот растирайте сверху вниз.
- Или, зажмите рукой жировую складку на животе и несильными, но интенсивными щипками пройдитесь по ней.
- Положите кулаки на область пресса. Постукивающими движениями опускайтесь вниз и поднимайтесь.
Если проводить такой массаж с медом, он будет эффективнее. Еще лучше его действие сказывается после ванной на распаренной коже.
Итак, мы ответили на вопрос: бывает ли целлюлит у мужчин. Рассказали, как с ним бороться дома. Наверное, это не стало большим открытием, что важно правильно питаться и вести подвижный образ жизни. Ведь это основа для нормальной здоровой жизни.
Видео про микроциркуляцию лимфатического оттока
Как избавиться от целлюлита?
Проблему целлюлитных отложений у мужчин можно решить несколькими способами. Большой популярностью пользуется косметический способ воздействия. Такой способ значительно улучшает кровообращение клеток, таким образом, эластичность кожного покрова улучшается, прослойка жира расщепляется.
Эффективно избавляет от целлюлита и физиотерапевтический метод. Он используется тогда, когда косметический метод не оказывает должного воздействия. Такой метод включает в себя самые разные способы, например, очень эффективно борются с жировыми отложениями электрические импульсы. Очень эффективен и электролиполиз, который в последнее время получает все большее распространение.
Хорошо обрабатывает жировые ткани такая процедура, как линопленинг. Она осуществляется посредством ультразвука, после чего жировые валики в проблемных местах попросту исчезают.
Самым кардинальным способом избавления от целлюлита является хирургический. Такой метод применяется только тогда, как все предыдущие методы оказались бессильны. Эта процедура имеет известное в народе название — липоксация. В процессе ее удаляются жировые отложения при помощи вакуума. Надо отметить, что все вышеперечисленные методы можно совмещать, для каждого представителя сильного пола есть свой путь избавления от жирного живота.
Профилактика
Чтобы не допустить появления целлюлита, очень важно заниматься его профилактикой.
На протяжении дня важно следить за поддержанием водного баланса. Для этого нужно выпивать как минимум 1,5 л чистой воды в сутки. Также профилактика целлюлита требует соблюдения особого режима питания. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
Целлюлит встречается у мужчин довольно редко. Это объясняется особым строением коллагеновых волокон и отличием гормонального баланса. Однако в некоторых случаях данная проблема все же появляется у представителей сильного пола. Чтобы справиться с ней, стоит изменить образ жизни и обратиться к врачу, который порекомендует эффективные методы.
