Существует несколько мифов, связанных с загаром в солярии. Некоторые девушки полагают, что он более безопасный, чем естественный, и не может привести к раку кожи. А некоторые ходят в солярий, чтобы стимулировать выработку витамина D. А как происходит на самом деле? Рассказывает врач , дерматокосметолог Сыркина Елена.
Миф №1: загорать в солярии безопаснее, чем на пляже
Нам всем нравится, когда наша кожа имеет слегка загорелый вид, а не выглядит бледно-синей. Но нужно ли подвергать кожу такой опасности как повреждение клеток ультрафиолетовыми лучами? Причем не важно , из солярия они или из естественной среды.
Излишняя солнечная радиация и наша любовь к загару в первую очередь приводит к преждевременному старению кожи. Дело в том, что повреждения клеток кожи, которые вызывают ультрафиолетовые лучи, проявляются не сразу, а накапливаются. Это может продолжаться в течение несколько лет, а потом внезапно вы обнаруживаете на коже ранние глубокие морщины, изменения цвета кожи, пигментацию или депигментные пятна. Кожа становится грубой, шероховатой, на ее поверхности появляется сосудистая сетка и, что самое главное, теряется овал лица, кожа теряет свою упругость и эластичность.
Это и есть симптомы преждевременного старения, вызванного любовью к излишней инсоляции. И неважно, какого происхождения солнечные лучи – искусственные (в солярии) или это естественная инсоляция.
Хорошая новость: если перестать загорать прямо сейчас, у вас есть шанс значительно уменьшить эти негативные проявления.
Считать, что ультрафиолетовые лучи в солярии безопаснее, чем солнечный спектр, неправильно. Солнечные лучи содержат ультрафиолетовые лучи A и B, а в солярии в основном используют ультрафиолетовые лучи типа A, потому что именно они вызывают изменения цвета кожи.
Однако ультрафиолетовые лучи A проникают в кожу глубже, чем B, а значит, они повреждают и глубинные структуры – коллагеновые и эластиновые волокна. Это приводит к снижению упругости тургора и тонуса кожи.
Миф №2: в солярии у человека вырабатывается витамин D
Существует миф, что солярий нужен, чтобы вырабатывался витамин D. Однако стоит запомнить, что синтез витамина Д в коже стимулируют ультрафиолетовые лучи типа B, а не лучи A, которые есть в солярии.
Если мы хотим немного простимулировать синтез витамина D, то гораздо безопаснее его получать из естественной среды. Для того чтобы в организме образовался витамин D, достаточно небольшого количества времени, проведенного на открытом солнце. И не обязательно загорать всем телом, достаточно легкого загара в области лица или кистей рук.
Миф №3: загар в солярии улучшает настроение
Некоторые считают, что загар в солярии улучшается настроение и помогает в борьбе с депрессией. Это не так. По мнению врача, это сродни утверждению «курение безопасно для здоровья, потому сигареты успокаивают и расслабляют».
Есть гораздо больше безопасных способов улучшить настроение и прогнать депрессию, чем загар в солярии. Например, умеренная физическая нагрузка, положительные эмоции, правильное питание.
Миф №4: солнцезащитный крем позволяет находиться под солнцем сколько угодно
Еще одно распространенное мнение – если вы используете средства с высокой степенью солнечной защиты, то можете находиться под солнечными лучами сколько угодно. Солнцезащитные средства или масла, которые предлагают в солярии, в первую очередь увлажняют кожу и предохраняют от пересушивания, но не помогают от повреждения солнечными лучами – вы же все равно получаете загар.
Альтернатива загару
Всю жизнь в клетках кожи накапливаются мутации, которые могут привести к таким изменениям, как развитие меланомы. Даже Всемирная организация здравоохранения признала солнечную радиацию канцерогенной. В странах, где солярии пользуются популярностью, статистика говорит о том, что риск развития меланомы вырос на 75%.
Поэтому следует ограничить время пребывания на солнце и загорать согласно фототипу своей кожи. Дерматологи выработали для каждого фототипа оптимальное время безопасного пребывания под солнцем, за которое в коже не происходит патологических изменений.
Фототипы кожи
Также врач рекомендует использовать автозагар. Это гораздо безопаснее для кожи, чем пребывание под прямыми солнечными лучами или увлечение солярием.
загар кожа меланома
