Пройдите тест и узнайте, подвержены ли вы риску заболеть диабетом

диабет питание

Сахарный диабет , заболевание, вызванное недостатком гормона инсулина , может возникнуть в любом возрасте. Сахарный диабет 1 типа чаще всего развивается у детей, подростов и молодежи, а диабет 2 типа наиболее часто диагностируют у взрослых и пожилых людей. К развитию сахарного диабета второго типа приводят малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярной физической нагрузки, ожирение, наличие диабета у близких родственников (наследственность), болезни поджелудочной железы, эндокринные нарушения и так далее.

Существует способ оценки риска развития диабета, использование которого распространено в Европе, , он называется шкала FINDRISC (The Finnish Diabetes Risk Score). Данный метод позволяет узнать, есть ли склонность к появлению сахарного диабета. Используется у людей старше 25 лет.

Чтобы узнать, каковы шансы развития у вас сахарного диабета, нужно ответить на 8 вопросов. Следует выбрать один вариант ответа, а в конце теста подсчитать сумму баллов и узнать результат.

Тест по определению склонности к диабету

1. Ваш возраст:

A. меньше 45 лет

B. 45-54 года

C. 55-64 года

D. более 65 лет

2. Индекс массы тела (рассчитывается по формуле: массу тела разделить на рост в метрах в квадрате). Например, масса тела 60 кг, рост 175 см, получается ИМТ= 60 : (1,75&#215,1,75).

A. менее 25 кг/м2

B. 25-30 кг/м2

C. более 30 кг/м2

3. Окружность талии (на уровне пупка):

У мужчины:

A. менее 94 см/0 баллов

B. 94-102 см/3 балла

C. более 102 см/4 балла

У женщины:

A. менее 80 см/0 баллов

B. 80-88 см/3 балла

C. более 88 см/4 балла

4. Наличие минимум 30 минут физической активности в день:

A. да

B. нет

5. Как часто вы едите овощи?

A. каждый день

B. не каждый день

6. Принимаете ли вы регулярно снижающие давление препараты?

A. нет

B. да

7. Находили ли у Вас повышение глюкозы крови (при профосмотре, во время болезни, при беременности)?

A. нет

B. да

8. Был ли сахарный диабет у кого-то из Вашей семьи?

A. нет

B. был у деда/бабки, тети, дяди, двоюродного брата/ сестры

C. был у родителя, брата/сестры, ребенка

Номера ответов Вопрос №1 Вопрос №2 Вопрос №3 Вопрос №4 Вопрос №5 Вопрос №6 Вопрос №7 Вопрос №8
жен муж
A 0 0 0 0 0 0 0 0 0
B 2 1 3 3 2 1 2 5 3
C 3 2 4 4 5
D 4

Полученные баллы складываются в итоговый балл, интерпретация которого позволяет оценить риск развития диабета в течение ближайших 10 лет.

Полученные баллы

  • 7 баллов , риск развития сахарного диабета низкий,
  • 7-11 баллов – немного повышен,
  • 12-14 баллов  ,  умеренный риск,
  • 15-20 баллов , высокий риск (33%),
  • более  20 баллов  – вероятность развития сахарного диабета очень высока (50%).

болезнь сахарный диабет тест

Adblock
detector