Зачем нужно знать свой индекс массы тела и как его измерить

врач измеряет объем талии у мужчины

Избыточный вес часто приводит к развитию различных заболеваний, например, гипертонии или сахарного диабета. Поэтому каждому следует знать свой идеальный вес и держать его в узде. Оценить степень соответствия массы тела и его роста, а также выяснить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным, позволяет индекс массы тела.

Возможно, индекс массы тела вам измерял терапевт, однако совсем не обязательно записываться на прием к врачу, чтобы узнать свой ИМТ. Это простой способ оценивания степени «нормальности» веса человека, разработанный бельгийским ученым Адольфом Кетле еще в девятнадцатом веке.

Стоит отметить, что данный метод рекомендован Всемирной организацией здравоохранения при определении показаний для необходимости лечения.

Чтобы узнать свой ИМТ, нужно знать всего два параметра – свой вес и рост. Индекс массы тела рассчитывают по формуле:

ИМТ = вес (кг) / (рост (м)², то есть вес в килограммах делят на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Пример: человек весит 85 килограммов, а его рост составляет 160 сантиметров. Соответственно: 85 : (1,60 × 1,60) = 33,2 кг/м². Далее полученный результат соотносим с таблицей, утвержденной ВОЗ.

Индекс массы тела Диагноз Риск сопутствующих заболеваний
&lt,18,5 Недостаточная масса тела (дефицит) Низкий риск заболеваний, связанных с ожирением, но! повышен риск других заболеваний
18,5 , 24,9 Нормальная масса тела Риски, связанные с ожирением, отсутствуют
25 , 29,9 Избыточная масса тела (предожирение) Повышенный
30 , 34,9 Ожирение I степени Высокий
35 , 39,9 Ожирение II степени Очень высокий
&gt,40 Ожирение III степени Крайне высокий

ИМТ индекс массы тела лишний вес

Adblock
detector