Ежедневное увлажнение кожи рук и ног в домашних условиях

1. Ежедневно мыть ноги

Ноги, как правило, чаще загрязняются, чем другие части тела. Поэтому уход за ними нужно начинать с регулярного их мытья. Делать это нужно минимум два раза в день (утром и вечером). Использовать для этого желательно мягкое антисептическое мыло, которое хорошо избавит от пота, бактерий и загрязнений.

Не стоит использовать слишком горячую воду, которая смоет жировое покрытие кожи. Помимо этого стоит избегать использования жесткой воды, ведь она вызывает сухость кожных покровов и появление трещин. Ноги вытирают мягким полотенцем, уделяя особое внимание зоне между пальцами. Пренебрежение этим правилом может привести к возникновению грибковой инфекции.

Причины

Итак, каковы же причины того, что кожа на ногах стала слишком сухой? Их много, и о каждой стоит сказать отдельно.

Кому-то это может показаться удивительным, но начать стоит с питания. Да-да, вы не ослышались. Есть ряд продуктов, способных повлиять на внешний вид кожи, делая ее мягкой и гладенькой. В первую очередь следует проследить за тем, чтобы в меню регулярно появлялись растительные масла и рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в них, хорошо питают клетки кожи.

Помимо этого, надо пить много воды, которая увлажняет кожу и делает ее сияющей. Чай и кофе, конечно, хороши, но полезна именно свежая очищенная вода, не подвергавшаяся кипячению. Притом желательно – в количестве не менее 1,5–2 л в день, ведь именно недостаток влаги чаще всего вызывает чрезмерную сухость, особенно после сорока лет.

Сухость кожи ног может вызывать и многократное посещение бассейна. Безусловно, плавание очень полезно и отказываться от него ни в коем случае не стоит, но те дамы, которые ходят на аквааэробику или другие водные занятия, должны уделять уходу за ногами особое внимание. Все дело в том, что вода в бассейне зачастую сильно хлорирована, что не может не раздражать кожу. Поэтому после душа жизненно важно увлажнять ножки специальным кремом.

Также очень сухой кожа становится после долгого нахождения на солнце. Выходя на пляж, совершая вылазку на дачу, выезжая на речку с палатками или же выпалывая сорняки в своем огороде, нельзя забывать о коже. Чем дольше она контактирует с солнцем, тем больше пересыхает. Со временем голени и пятки начинают напоминать наждачку, делаясь шершавыми и колючими. Здесь помогут защитные лосьоны или увлажняющие масла, которые нужно наносить на ноги до выхода на улицу.

Не стоит исключать также определенные внутренние причины, например, замедленную циркуляцию крови. Если у человека сидячая или стоячая работа, сердечно-сосудистая система не может полноценно качать кровь, сальные железы начинают работать хуже и как результат – сухая кожа. Потому, если каждый будний день приходится сиднем сидеть за компьютером в офисе или стоять за прилавком в магазине, нужно обеспечивать телу дополнительное движение.

К сухости может привести также постоянное ношение утягивающих колготок и джинсов в обтяжку. Кроме того, изделия из грубой и плотной шерстяной ткани раздражают кожу и препятствуют проникновению кислорода, на что она тоже откликается пересушиванием.

Ну и, наконец, кожа сохнет из-за некоторых заболеваний, таких, как экзема, псориаз, сахарный диабет, дерматит, грибковые инфекции. Если долгое время ножки беспокоят свою хозяйку излишней сухостью, на всякий случай лучше сдать анализы и сразу исключить вышеперечисленные недуги.

Однако просто разобраться, почему пересушивается кожа на ногах, недостаточно. Нужно еще и понять, что делать и как привести ее в норму. Об этом – ниже.

Погодные изменения

Когда уровень температуры падает (особенно в зимний период), уровень влажности также снижается, что приводит к пересыханию кожи. Однако для тех, кто живет в пустынях, сезон может не влиять на состояние ног, так как они будут в основном сухими в течение всего года.

Воздействие тепла

Когда Вы находитесь в местах, где комната слишком сильно отапливается, разжигаются печи, камины, а также работают обогреватели, стоит ожидать, что ноги станут сухими, поскольку все это уменьшает уровень влажности.

Горячие душ и ванны

Опять же, когда Вы принимаете душ, следует избегать слишком горячей воды, так как она не полезна для кожи. «Я знаю, что очень приятно принимать действительно горячий душ … но он может смыть натуральное кожное сало, которое присутствует на нашей коже», – говорит Линда Штайн Голд, доктор медицинских наук, директор клинических исследований отделения дерматологии в больнице Детройта Генри Форда.

Просто нужно помнить, что чем дольше проводить время в слишком горячей воде, тем больше кожа будет сохнуть.

Агрессивные мыла и очищающие средства

Использование агрессивного мыла уничтожает естественный барьер влаги. Обещая очистить кожу, многие очищающие и моющие средства, шампуни и мыло в итоге удаляют всю влагу с нее, поскольку их основной состав способствует удалению жира.

Скрабирование

Большинство людей считают, что им нужно часто скрабировать ноги, чтобы они были чистыми. Но следует помнить тот факт, что «трение удаляет клетки кожи и повышает сухость», говорит Нанетт Сильверберг, доктор медицины, профессор дерматологии Колумбийского университета.

Фактор старения

С возрастом даже изменения гормонов приводят к тому, что кожа становится тонкой и пересохшей. У пожилых людей чаще наблюдается сухая кожа. Когда человек стареет, поры производят меньше кожного сала, повышая риск сухости.

Генетическое состояние

Больше шансов получить экзему или аллергический контактный дерматит, если есть случаи этих состояний или других аллергических заболеваний в Вашей семье. Эти состояния могут стать причиной сухой, шелушащейся кожи на ногах .

Состояние здоровья

Чешуйчатые красные пятна могут быть признаком различных состояний, таких как атопический дерматит или псориаз. Проблемы с кожей могут также быть симптомом таких заболеваний, как диабет или заболеваний щитовидной железы.

Воздействие раздражителей

Это может быть ткань, кондиционер для белья, стиральный порошок. Многие повседневные ткани и продукты от салфеток до парфюмерии могут раздражать кожу.

В первую очередь это неравномерная циркуляция крови. Нарушить этот процесс можно различными способами. Например, ношением тесных колготок или обуви неправильного размера. Причем это может привести не только к чрезмерной сухости кожи, но также к более серьезным проблемам, например, варикозу.

Плотные колготки не дают коже дышать и влияют на ее водный баланс. Особенно, если в них спать ночью. Именно поэтому пижаму стоит выбирать с особой тщательностью. Это должны быть широкие штаны из натуральной дышащей ткани.

То же самое и с обувью. Выбирая для себя ботинки или туфли, их следует тщательно примерить. Они должны быть точно по размеру или немного больше. Правильная обувь не сжимает стопы и не доставляет своему владельцу дискомфорт.

Очень вредны облегающие искусственные леггинсы и высокие носки. Если носить их слишком часто, это также может привести к чрезмерной сухости ног.

Еще одна причина – использование гигиенических средств, в составе которых содержится большое количество щелочей. Также более сухой кожа на ногах становится с возрастом. К этому же результату приводит и нехватка определенных витаминов и питательных веществ. Поэтому очень важно следить, чтобы рацион был разнообразным и полноценным.

Почему у ребенка сухая кожа?

Так как кожа малышей не делится на типы, то ее сухость всегда свидетельствует о наличии определенной проблемы. Чаще всего причиной такого явления становится неправильный уровень влажности в детской комнате, некачественная гигиена, неподходящая косметика.

Чтобы устранить любые из этих проблем, в первую очередь стоит отрегулировать уровень влажности в детской. Если он недостаточный, то потребуется приобрести, например, специальный увлажнитель или же просто поставить возле радиатора отопления тазик с водой.

Что касается гигиены, то лучше всего выбирать для мытья не обычное мыло, а специальный детский гель или пенку.

Порошок также следует приобретать только специально предназначенный для одежды малышей. Большинство порошков для взрослых приводят к сухости детской кожи.

2. Увлажнять кожу ног

Кожа на ногах очень подвержена сухости. Следовательно, ухаживая за ногами, важно применять увлажняющий крем, особенно перед сном. Наносится он на всю часть стопы, включая пальцы ног, нежными массирующими движениями в течение 10-ти минут. Если же на пятках появились трещины, то после нанесения крема, на всю ночь на ноги рекомендуется надеть теплые носки.

Причины сухой кожи на ногах у взрослых

Эти участки кожи наиболее подвержены деформациям, что связывают с двумя факторами: частое сгибание рук и ног вызывает появление специфических складок, также повышенный травматизм этих частей тела.

Между тем, косметологами пока не разработано специальных средств для ухода только за локтями или коленями. Поэтому во многом приходится полагаться на собственную интуицию.

Чтобы перейти к увлажнению локтей сначала необходимо добиться смягчения кожи в этой области (при отсутствии ухода она практически всегда грубая и плотная). Для этого подойдет любая отшелушивающая маска, например, из соли, кофейных зерен, а также просто грубая мочалка. Очень эффективен метод из крахмальной ванночки, которая смягчает загрубевшую кожу за 15 минут. Для этого достаточно заварить чайную ложку крахмала и разлить ее по емкостям, в которые опускают проблемные участки.

Когда удается добиться смягчения кожи, ее обрабатывают масляными кремами или эмульсиями на воде, но с высоким процентом содержания жиров.

Для обработки локтей и коленей используют такие средства: корень солодки, миндальное масло, настойку календулы. Также применяют пилинги из лимонной или грейпфрутовой корочек. Даже при отсутствии всех этих средств подойдут ванночки из любого разогретого растительного масла, дающего продолжительный эффект.

1. Ши, другое название — карите. Масло ши — незаменимое оружие от сухости. Вотрите его в кожу ног перед сном и наденьте теплые носки. В течение ночи оно будет проникать в поры и увлажнять, а также создаст защитный слой. Если сохнет кожа голени, равномерно распределите эссенцию и оставьте впитываться — поры будут поглощать полезные вещества и увлажнять эпителий. Смягчающие и успокаивающие свойства делают карите отличным помощником для ухода после бритья. Карите— представитель группы базовых.

   

2. Оливковое масло. Почти у каждого из нас в кухонном шкафчике стоит бутылка оливкового масла. Но им можно не только заправлять салаты, но и увлажнять ноги. Оно богато жирными кислотами, в частности, олеиновой, которая напрямую влияет на образование внешнего слоя клеток и увлажнение. Помассируйте ноги с эссенцией и оставьте на час проникать в поры. Смывать его нужно только теплой водой — холодная провоцирует сухость.

   

3. Кокосовое масло от сухости кожи ног. Если эссенция ши прекрасна для ухода после бритья, то кокосовое может дополнить эту процедуру в другом амплуа — как гель. Использование кокосовой эссенции гарантирует плавное скольжение бритвы. Лауриновая кислота, которая является одним из ключевых компонентов, оказывает антибактериальное действие. Следующий по важности компонент — гиалоурановая кислота, которая способствует образованию влажной среды на поверхности эпителия. В состав кокосового входит более 7 видов жирных кислот, которые и оказывают увлажняющий эффект. Основным преимуществом является наличие триглицеридов жирных кислот — они обеспечивают быстрое впитывание в эпителий. Масло из кокоса входит в группу базовых.

   

4. Лавандовоемасло от сухости кожи ног. В состав входит капроновая кислота, которая является насыщенной жирной. Именно благодаря ей достигается отличный эффект увлажнения и поддержания общего состояния эпидермиса. Помимо увлажнения вы также получите дозу гераниола — душистого вещества. А валериановая кислота поможет вам расслабиться и заснуть. Поэтому лучше наносить лавандовую эссенцию на ноги перед сном — так вы не только устраните сухость, но и наполните свою комнату расслабляющими ароматами. Лавандовое масло относится к эфирным, но его можно использовать и отдельно от базового.

В случаях очень сухой кожи на ногах, возможно, придется обратиться за медицинской помощью, как утверждают эксперты Медицинского центра Университета Мэриленда. Несмотря на то, что это общая проблема, которая может возникнуть в любом возрасте.

Сухость может возникать, когда слой жира на коже уменьшается, а клетки начинают терять влагу. Многие люди страдают от этой проблемы, когда они стареют или находятся в местах с низкой влажностью, например, в помещении, где работают кондиционеры или воздушное отопление.

Грубая сухая кожа на ногах может быть признаком проблем со щитовидной железой, что уменьшает активность кожного сала и пота.

Зуд кожи на ногах может быть признаком более серьезной основной проблемы, и в большинстве случаев трудно определить конкретную причину. Некоторые из них могут включать:

• Кожные заболевания
• Аллергии и кожные реакции
• Паразиты и укусы насекомых
• Инфекции, такие как микоз
• Другие состояния, такие как депрессия или беспокойство
• Гормональные изменения из-за беременности и менопаузы.

Сухие колени могут выглядеть как большое пятно на ногах и даже превратиться в хроническую проблему, особенно если Вы проживаете в суровых или экстремальных климатических условиях.

Эксперты часто указывают на химические вещества, воздействие грубых поверхностей и неблагоприятный климат, как три наиболее распространенные причины сухости колен. Все вышеуказанные причины в статье также могут привести к недостатку влаги кожи в области коленей.

Если проблема все же возникла, то не стоит переживать. Избавиться от нее достаточно просто. Есть огромное количество способов справиться с сухостью кожи ног. Использовать можно как специальные покупные средства, так и самодельные народные.

Тщательный уход

В первую очередь стоит отметить важность тщательного регулярного ухода. Если не заниматься своими ножками, то через определенное время они в любом случае начнут выглядеть непривлекательно и даже неприятно.

Для ухода достаточно всегда содержать ноги в чистоте и подбирать правильные носки и колготки. Перед сном через день полезно будет смазывать их жирным кремом для смягчения и увлажнения.

Пилинг кожи ступней

Также важно не реже 1 раза в неделю устраивать для своих ступней теплую ванночку (можно с различными наполнителями) и обрабатывать их пемзой или специальной щеточкой для пилинга. Это позволяет удалять с них лишнюю ороговевшую кожу и снова возвращать коже гладкость и красоту.

В качестве дополнительного средства можно использовать специальные готовые скрабы и пилинги. Это крема или муссы, в состав которых входят твердые частички, способные удалять верхние отмершие клетки. Сделать такое средство можно и самостоятельно из крупной морской соли и жирных сливок или сметаны.

Сбалансированное питание

Чтобы кожа получала достаточное количество влаги, витаминов и питательных веществ, потребуется внимательно следить за своим рационов. В день человек должен выпивать около 2 литров воды, употреблять полезные жиры (орехи, рыбу, растительные масла), фрукты, овощи и ягоды. Мало кто знает, что чипсы, фаст-фуд и прочие вредности также могут привести к сухости кожи.

Прием витаминов

Зимой и в периоды межсезонья достаточное количество витаминов получить достаточно сложно. Поэтому можно обратиться к специалисту и попросить назначить специальные витамины для приема. Лучше всего выбрать целый комплекс, который включает в себя все необходимые полезные вещества и минералы.

Но избавить свои ножки от сухости можно также при помощи специальных кремов и прочих средств, приготовленных самостоятельно из подручных ингредиентов. В результате они получаются не только действенными, но еще и очень доступными по стоимости.

Домашние крема от красной и потрескавшейся кожи

Самый простой крем готовится из жирного несладкого йогурта и нескольких капель оливкового масла. Это очень действенное и эффективное средство. Кожа смягчается и становится менее сухой уже после первого применения.

Также приготовить крем можно из обычного детского, добавив в него 3 капли глицерина и по 1 капле масляного раствора витамина А и Е. На такое средство точно не будет аллергии.

Еще один действенный рецепт включает в себя мякоть картофеля. Но это скорее маска, а не крем. Для ее приготовления смешивается 2 чайной ложки измельченной мякоти свежего картофеля, 5 чайных ложек обычного детского крема, 1 желток и 1 чайная ложка сливочного масла. Вся эта смесь наносится на топы примерно на 15 минут, после чего смывается теплой водой. Повторять процедуру стоит 1-2 раза в неделю.

Ножные ванночки от зуда между пальцами

Зуд между пальцами чаще всего появляется в результате развития грибка стопы. Поэтому ванночка, которая поможет с ним справиться должна быть антибактериальная. Это может быть простая вода с добавлением соды и соли. А также ванночка с йодом или соком чистотела.

Очень действенной является вода с добавлением яблочного уксуса. Подержав стопы в такой ванночке в течение 15 минут, их потребуется протереть маслом чайного дерева или настойкой прополиса.

Натуральные увлажняющие масла

Очень хорошо помогают справляться с сухостью и самые разные растительные масла. Можно взять практически любое из них. Даже обычное оливковое, которое есть в холодильнике у многих хозяек.

Отлично смягчает кожу репейное, касторовое, персиковое и миндальное масло. Использовать их очень просто – средство наносится на ватный тампон, а затем им протираются проблемные места. Предварительно полезно будет сделать ванночку с морской солью для ног.

Купить такие масла удастся в обычных супермаркетах, аптеках или же специализированных магазинах с ингредиентами для изготовления домашней косметики.

Какие-то особые процедуры женщины привыкли проводить главным образом на лице и волосах. Еще, бывает, они ручки свои побалуют, но вот об области ниже колен чаще всего забывают. А между тем несложные правила помогут коже ваших ног приобрести гладкость и избавиться от неприятного зуда. Главное – соблюдать последовательность действий и проявлять старание.

Ухаживаем в ванной…

• Если ваши ноги чешутся ниже колен и кожа очень сухая, уменьшите температуру воды при мытье – от горячей природная защита смывается намного быстрее. Принимайте душ или ванну не более чем по 15 минут.
• Возможно, все дело в «агрессивном» составе вашего геля для душа или бруска антибактериального мыла? Попробуйте сменить их на более щадящие косметические моющие средства, с увлажняющими маслами и кератином. В случае необходимости обмывайтесь водой, применяя мыло только на отдельных участках тела.
• Периодически (не чаще, чем раз в неделю) пользуйтесь щадящими отшелушивающими средствами. Хорошо действует сахарный скраб. Остерегайтесь переусердствовать – в случае с поврежденной кожей лучше «недо» чем «пере».

… и после нее

• После принятия ванны или душа не трите ноги до покраснения полотенцем – просто слегка промокните их.
• Распаренная кожа – идеальный «плацдарм» для нанесения увлажняющего крема. Улучшите его состав, добавив по нескольку капель витаминов A и E или эфирных масел семян моркови, пачули, сандалового дерево.
• Вместо косметических средств вы можете с успехом использовать оливковое, льняное или миндальное масло – они напитают кожу такими необходимыми ей витаминами. Наносите его на ноги (а можете и на все тело) легкими массажными движениями (направление – снизу-вверх). Оставьте впитаться на 2-3 минуты, уберите излишки бумажным полотенцем. После таких действий вопрос, как бороться с сухой кожей на ногах, вас уже долго не будет волновать.
• Принимать ванну еще нет необходимости, а уже ощущаете зуд и жжение? Не спешите увлажнять болезненные места с помощью крема или масел – их эффективность на не распаренной коже будет близка к нулю. Оберните ноги ниже колен смоченными в теплой воде хлопчатобумажными салфетками на 5-10 минут, только после этого используйте косметические средства.

Стопы, подошвы ног и кисти рук

Кожа на стопах ног кажется наиболее подверженной деформациям из-за недостатка влаги. Причем когда случается огрубение пяток, появление вросших ногтей, мозолей, избавиться от них гораздо сложнее, чем предвидится.

Чаще всего, требуются комплексы, в которые входит сразу несколько этапов:

• теплая ванночка для ног (чаще с морской солью, но не исключаются средства народной медицины),
• отшелушивающий пилинг (скраб),
• увлажнение и питание.

Причем для стоп, как и кистей рук, рекомендуется начинать процедуры с вечера, оставляя крема или эмульсии на ночь. Чтобы не испачкать постель, а также достичь максимально положительного эффекта используют перчатки и специальные носки, в которых можно спать.

В случае проблематичной кожи пяток и стоп, кистей рук хорошо использовать парафиновый метод заживление ранок, а также легкий лифтинг. Процедура не увлажняет кожу прямо, однако подготавливает ее к этому процессу довольно плодотворно.

После смывания парафина стопы дополнительно обрабатывают пемзой, далее наносят увлажняющие и питающие крема. Для кистей рук достаточно сразу нанести соответствующее средство, чтобы довольно долго сохранять молодость кожи.

Когда род деятельности человека связан с работой на пыльных предприятиях или наоборот в условиях частого контакта с водой, жидкими химикатами, для защиты кожи рук рекомендуются следующие меры:

• защитные перчатки (резиновые, не пропускающие пыль, хлопчатобумажные),
• обработка рук антисептиком сразу по завершению работ.

Использовать защитные перчатки также рекомендуется и в быту: вовремя уборки, мытья посуды, приготовления пищи.

Правильный уход за ногами сложно представить без процедуры пилинга стоп. Кожа на ногах обычно толще, чем на других участках тела, поэтому нужно регулярно удалять ее омертвевшие клетки, дольше сохраняя ее мягкой и нежной. Регулярное отшелушивание снизит риск возникновения мозолей и натоптышей.

Для пилинга используют обычную пемзу, которую несложно приобрести в любом магазине косметики или бытовой химии. Перед процедурой ступни нужно замочить в теплой воде примерно на 10 минут. Это хорошо размягчит кожу и упростит пилинг. Движения пемзой должны быть интенсивными, но нежными, чтобы не повредить более глубокие слои кожи.

Для отшелушивания также можно использовать различные покупные или домашние скрабы. К примеру, несложно приготовить его самостоятельно из сахара и детского масла для массажа, смешав ингредиенты до консистенции пасты. После процедуры пилинга ноги нужно помыть прохладной водой и намазать увлажняющим кремом. Отшелушивать стопы желательно раз-два в неделю.

Тщательный уход за стопами очень важен как для внешнего вида, так и для здоровья наших ног. Специалист рассказывает об основных причинах сухой ороговевшей кожи стоп, а также о том, как избавиться от данной проблемы. Кроме того, зрители получат отличный рецепт эффективного средства из овсянки и масла для смягчения и увлажнения кожи на ногах.

Масляные маски от сухости кожи ног

Причиной сухости кожи ног может быть как внутренние проблемы организма, недостатке липидов или недостаточной увлажненности поверхностного (рогового) слоя, так же и неверный уход за кожей ножек.

Необходимо знать, что важно выбирать правильную одежду, многие материалы и ткани способны вызвать раздражение кожи, которое проявится в виде сухости или шелушения. Неверно подобранные косметические средства так же могут усугубить проблему, но решить ее. Следует использовать только натуральные масла и крема. Нужно использовать скраб для снятия омертвевших частиц клеток.

Проконсультируйтесь у врача по поводу сухости ног, это может быть предпосылкой развития кожных заболеваний, таких как экзема, сахарный диабет или псориаз. Сухая кожа также может быть следствием возрастных изменений в структуре организма. Важно регулярно употреблять чистую воду в необходимых ежедневно пропорциях.

Если сухость преследует по пятам в прямом смысле этого выражения, необходимо срочно вооружиться и начать борьбу с ней. Главным союзником в этой нелегкой битве может выступить масло. Но возникают вопросы — какое именно масло от сухости кожи ног выбрать и как его использовать?

Масло от сухости кожи ног — отличный способ борьбы с раздражающим заболеванием. Достигнуть наибольшей эффективности помогут маски.

1. Пальмовый вариант маски. Чаще всего для создания масок от сухости кожи ног смешивают два вида — базовые и эфирные. Базовое является маслом в прямом смысле этого слова, в отличие от эфирных. Эфирные — летучий углеводород, и сами по себе не являются жировым веществом. Именно поэтому его необходимо смешивать с базовым, чтобы усилить воздействие. В пальмовой смеси все составляющие — представители базовой группы. Просто смешайте 2 столовые ложки пальмового масла и 2 ложки любого базового. На роль базового подойдут ранее перечисленные оливковое, лавандовое и карите.
2. Кокосовый вариант маски. Кокосовое является базовым. Поэтому, чтобы сделать маску, добавим к нему эфирные, например, чайного дерева, мирры и кедровое. Каждого эфирного масла необходимо 3-4 капли, кедрового лучше добавить поменьше — 1-2 капли. Для маски понадобится 1 столовая ложка кокосового масла.

Подходящее масло действительно может быстро помочь решить вопрос чрезмерной сухости кожи ног. Главное — регулярность использования. Выберите наиболее удобный вариант пользования — в чистом виде или в виде маски — и приступите к лечению этой проблемы.

Кроме применения масла от сухости кожи ног, есть и другие способы лечения сухости кожи. Перед тем, как начать увлажнение, нужно распарить кожу, чтобы поры были раскрыты, можно принять ванну, посетить баню или просто сделать ванночку, если необходимо увлажнить огрубевшие пяточки.

Без предварительной подготовки, питательные вещества увлажняющего крема не впитаются и естественно не помогут. Не лишним будет массаж ног струей воды, это поспособствует регуляции тонуса сосудов.

После нанесите косметическое средство на влажную кожу, средство должно быть на растительной основе и иметь жирную консистенцию.

Присмотритесь к питанию. Часто причиной сухости кожи является именно вредная или не достаточно полезная еда. Следует пересмотреть свой рацион, привнести в него морские продукты, фрукты и овощи. Пейте больше воды.

В продуктах обязательно наличие витаминов Е и А, для повышения мягкости и упругости кожи и сосудов. Два раза в год, по приближению осени и весны, следует принимать поливитаминные препараты и специальные витаминные комплексы, а также нужно употреблять больше жидкости.

Как отмечалось ранее, против сухости кожи ножек полезным будет проделать маски, с использованием кокосового, эфирного, сандалового масла, масла пачули или чайного дерева.

А самым полезным вариантом, считается кокосовое или лавандовое масло от сухости кожи ног.

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!

Жесткая сухая кожа на ногах может быть результатом ряда проблем или причин, таких как их частое купание, экзема и т. д., сообщает The New York Times Health Guide.

Это факт, что сухость является обычным явлением в зимний сезон, когда температура и влажность понижены.

Помимо выше изложенного, существуют и другие причины сухой кожи, такие как:

• Возраст
• Здоровье кожи
• Раздражители
• Горячие ванны и душ и т. д.

По данным интернет-портала DermNet NZ, некоторые случаи могут быть вызваны медицинскими проблемами, включая атопический дерматит.

Если сухость умеренная, можно наносить увлажняющий крем два или три раза в день, особенно после принятия душа. Это может помочь держать ноги хорошо увлажненными.

Это может быть связано с множеством причин, таких как диета, которая имеет недостаточное количество жирных кислот, обезвоживание, чрезмерное использование мыла, генетическая предрасположенность, старость, гипотиреоз и другие расстройства. Обратите внимание, что если кожа чрезмерно сухая, следует ожидать чувство дискомфорта или даже зуд.

Способ устранения

Нужно использовать увлажняющий крем сразу после душа. Кроме того, стоит избегать прямого воздействия ветра и солнца, поскольку это также может высушить кожу.

Кроме того, нужно увлажнять кожу, употребляя большое количество жидкости. Вода также очень важна. Нужно выпивать, по крайней мере, два литра воды ежедневно.

Для женщин, у которых эта проблема возникла во время беременности, есть много увлажняющих безопасных кремов для будущих мам, а также устраняющих зуд.

4. Регулярно обрезать ногти

Каждые две недели рекомендуется обрезать ногти. Такой уход нужен не только ногтям, но и коже, чтобы защитить ее от нежелательных инфекций и вросших ногтей. Для педикюра лучше использовать специально отведенные ножницы. Чтобы облегчить задачу, можно обрезать ногти после душа, когда они становятся намного мягче.

Не стоит оставлять ногти слишком короткими, ведь это может вызвать боли и дискомфорт при ходьбе. Углы и неровности после состригания обязательно сглаживать пилочкой. Не нужно обрезать ногти под острым углом или по краям — из-за этого они могут врастать в кожу. Кутикулу следует смазывать смягчающим маслом и аккуратно сдвигать ее к основанию с помощью специальной палочки.

Проводим расследование

Любые болезни проще предупредить заранее, поэтому кожа ног нуждается в регулярном осмотре и обследовании. Важно быть уверенными в том, что на стопах нет никаких инфекций и грибка. После приема каждодневного душа нужно обрабатывать порезы, царапины, потертости и волдыри, если они вдруг появились на коже ног.

Когда человек замечает на ногах долго не проходящие раны или язвочки — это повод поскорее обследоваться у врача. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться дополнительных правил, предписанных их докторами. Диабетикам ни в коем случае нельзя игнорировать какие-либо боли в ногах.

У проявлений сухости кожи (причем не только на ногах) есть свой медицинский термин – «ксероз». Если совсем по-простому, то проблема выражается в недостатке особых веществ, которые должны вырабатываться сальными железами. Из-за отсутствия природной «смазки» кожа не защищена, и любые внешние воздействия приводят к ее воспалению, шелушению и растрескиванию.

Как и у любой дерматологической проблемы, у ксероза на ногах есть свои причины. Устраните их, и, возможно, вы навсегда распрощаетесь с подобными неприятностями.

Осматриваемся вокруг

В первую очередь обратите внимание на внешние раздражители:

• Перепады температуры. Ксероз не зря называют «зимним зудом» – пересушенный воздух внутри помещений и стужа снаружи не лучшим образом влияют на состоянии эпидермиса. Выход – утеплять ноги при выходе на улицу и следить за микроклиматом дома и в офисе.
• Переизбыток ультрафиолета. На открытом солнце, как на сковородке, наше тело теряет такую необходимую влагу, а кожа на ногах становится сухая и шелушится.
• Синтетическая и тесная одежда. Фраза «красота требует жертв» в этом случае явно противоречит здравому смыслу, если в тесных леггинсах кожа перестает дышать. Как результат, получаете водный дисбаланс, сухость и зуд.
• Хлорированная вода. Этот пункт касается в первую очередь тех, кто много времени проводит в бассейне. Чтобы польза от плавания не оборачивалась неприятностями с конечностями, не забывайте тщательно смывать остатки хлора в душе, а после сразу же наносить увлажняющий крем на кожу.
• Неправильная депиляция. В борьбе с ненужными волосками применяете не очень острую бритву или орудуете ею не очень аккуратно? В этом случае понятно, почему кожа на ногах шелушится и сухая – она просто реагирует на не очень бережное к ней отношение.

Что-то не так изнутри

Проявления ксероза (в том числе и на ногах) не всегда ограничиваются внешними раздражителями, причины могут скрываться и внутри нас:

• Неправильное питание. Отсутствие в рационе «витаминов красоты» – A и E, а также цинка – прямой путь к дерматологическим проблемам. Если вне сезона у вас нет возможности употреблять продукты, в которых они содержатся, восполните их недостаток специальным комплексом из аптеки.
• Нарушение гидробаланса. Придерживайтесь рекомендаций диетологов выпивать воды не менее чем 1,5 литра в день.
• Недостаточная циркуляция крови. Ее могут вызвать как сидячая работа, так и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Следствие – плохой обмен веществ и перебои в работе сальных желез. Выход – регулярные закаливающие мероприятия, занятия спортом, при сидячей или стоячей работе – частая смена положений тела.

Что делать, если кожа очень сухая и шелушится?

Регулярный массаж ступней — это не только очень приятно, но и полезно для поддержания ног в здоровом состоянии. Данная процедура помогает улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях, расслабиться после тяжелого дня, облегчить боли и предупредить отеки. Ноги можно массировать ежедневно, перед отходом ко сну.

Для массажной процедуры хорошо подойдут кокосовое или оливковое масло, которые нужно слегка согреть. Массаж проводится мягкими круговыми движениями, а пальцы немного растягиваются вперед. Вместо рук можно использовать различные приспособления для массажа: коврики, ролики, мячики, электромассажеры и пр.

Тщательный уход

Пилинг кожи ступней

Прием витаминов

Ухаживаем в ванной…

… и после нее

Обобщая советы по уходу за кожей рук и ног

Обсуждая средства для увлажнения рук, приходиться напоминать о том, что основная задача данных процедур не достижение эстетического эффекта, а профилактика различных дерматитов, кератозов, которые нередко становятся причиной плоскоклеточного или инвазиного рака. Данная тема особенно актуальна из-за ухудшающейся экологической обстановки.

Способы увлажнения довольно просты, ряд рецептов, предложенных косметологами в уже готовых кремах, поможет достичь положительного результата без особых хлопот. Однако стоит отметить, что важным считается и то, какие перчатки носит человек, надевает ли он их летом или использует только зимой. Кожа нуждается в защите не столько от холода, как от воздействия сухого воздуха и УФ лучей. Перчатки из натуральных материалов буду способствовать сохранению нормального водного баланса на поверхности рук.

Увлажнение кожи ног в домашних условиях вполне осуществимо с помощью кофейного скраба, образующего защитную пленку, одновременно с этим вызывающего регенерацию здоровых клеток.

Увлажнение рук достигается в три этапа. Как правило, это следующие шаги:

1. Расслабляющая ванночка, с добавлением эфирных масел.
2. Пилинг, когда на каждой кисти появляется оригинальная перчаточка из специально подготовленной смеси.
3. Маска из овощных и фруктовых ингредиентов, среди которых часто встречаются яблоки, огурцы, морковь.

Хотя процедуры отнимают много времени, выполнять их раз в неделю (или каждый день), скорее приятно, чем обременительно. Затраченные 30-40 минут времени, впоследствии с торицей отблагодарят человека, заботливо относящегося к своей коже.

Ванночки для ног помогают не только очистить стопы от загрязнений, но и уменьшить запах пота, снять напряжение и вывести токсины из организма. Лучшим средством для приготовления ванночек является горькая соль (Эпсома). Ее и несколько капель любого ароматического масла добавляют в теплую воду, в которой нужно замачивать ноги около 10-15 минут.

Как избавиться от проблемы?

Если кожа сохнет или даже трескается главным образом на пальцах ног, причиняя дискомфорт, можно попробовать ванночку и медовый пилинг.

Такую процедуру лучше делать на ночь. Нужно набрать в тазик теплой воды и растворить в ней пару ложек морской соли. Для пилинга подготовить по ложке сахара и меда, смешав их в пиалочке. Затем попарить ноги примерно четверть часа, не забывая подливать теплую воду, чтобы пальчики и пяточки хорошенько распарились. Потом следует насухо вытереть стопы и тщательно обработать их пемзой или специальной лопаточкой-скребком.

Теперь настал черед пилинга. Надо ополоснуть ноги и, набрав в ладошку немного сахарно-медовой смеси, нежно помассировать ею каждый пальчик, затем пятку и всю стопу. Мед чудесно питает и является великолепным антисептиком. Он смягчит кожу, подлечит трещинки и заодно убьет микробов, предотвращая возможное развитие инфекции.

Желток тщательно размешать с маслом до однородности. Добавить картошку и крем, перемешать. Толстым слоем нанести на стопы, завернуть их в пищевую пленку и надеть плотные носки. Смыть маску через 20 минут, повторять дважды в неделю. Для лучшего эффекта делать ее после душа, когда пяточки распарены.

Не стоит отказываться и от парафинотерапии. Это замечательное лечение для пересушенной кожи ног! Для процедуры необходим косметический парафин, который продается в аптеке. Его надо слегка прогреть и мягкой кисточкой нанести на вымытые и насухо вытертые стопы. Подождать 2–3 минуты, пока он застынет, надеть на ноги бахилы или целлофановые пакеты и обернуть их полотенцем. Полежать полчасика, затем тщательно удалить парафин с помощью душа и пемзы. Такие сеансы подарят коже мягкость, нежность и здоровый вид.

Кроме того, волшебное средство – лекарственные ванночки. Они содержат только натуральные отвары трав, поэтому с их помощью можно устранять сухость даже у детей. Каждая такая ванночка обладает своими целебными свойствами, а именно:

• хмель и ромашка избавят от воспалений и повысят устойчивость кожи ног к разным инфекциям,
• полынь и розмарин освежат и разгонят кровообращение,
• мята успокоит раздражение и уберет зуд,
• хвоя снимет усталость и увлажнит кожу,
• дуб и шалфей уменьшат поры и уберут потливость,
• тысячелистник смягчит, он особенно хорош для потрескавшейся кожи,
• календула заживит ранки,
• дикий каштан укрепит сосуды.

Травяные ванночки для ног делают два раза в неделю. Для этого выбранное растение заливают горячей водой и настаивают пару часов. Затем лекарственный настой подогревают и парят в нем ноги в течение четверти часа.

Прекрасным средством, избавляющим от сухости стоп, является и яблочная паста. Чтобы ее приготовить, надо порезать яблоко мелким кубиком и отварить его в небольшом количестве молока. Кубики должны превратиться в кашицу. Пасту остужают и накладывают на стопы, приматывая сверху марлей. Через полчаса ноги нужно промокнуть салфеткой и надеть носочки. Яблочная паста предотвратит появление трещинок на пятках и увлажнит кожу.

Что касается фабричных кремов, то, покупая их, нужно проконтролировать, чтобы в составе был витамин Е и одно из следующих масел – пачули, макадамия, жожоба или масло виноградных косточек. Именно они лучше остальных защитят кожу ног от пересыхания.

Из натуральных продуктов шикарно смягчают кожу сметана, кефир либо сыворотка. Нужно просто мазать ими ноги два раза в неделю в течение месяца.

Если на улице лето или осень, сезоны свежих овощей, можно приготовить огуречную воду. Для этого огурцы нарезают дольками или полукружиями, складывают в баночку, заливают водкой и настаивают на солнце две недели. Затем по мере надобности просто протирают полученным «лосьоном» проблемные места, увлажняя и смягчая их.

Мазь календулы (20 г), смешанная с жидким витамином А (10 мл), служит чем-то вроде собственноручно приготовленного крема для ног. Его можно хранить в холодильнике и смазывать стопы на ночь после душа. Такое средство отлично заживляет и питает.

И лучше отказаться от использования мыла в брусочках – оно очень сушит кожу.

Желаем, чтобы ваши ножки всегда выглядели на пять баллов!

Домашние средства

8. Отбеливать кожу на ногах

Кожа ног, как и на любой другой части тела, подвержена влиянию солнечных лучей. Когда солнце падает прямо на стопы, они тоже могут получить сильный ожог, что вредно для кожи. Она сразу меняет цвет — от красноватой до темно-коричневой. Лучший совет — загорать в меру и в правильные часы, когда солнце менее активно, а также не забывать обрабатывать стопы солнцезащитным кремом.

Но от некрасивого загара на стопах можно избавиться благодаря простому домашнему средству — маски из равных частей глицерина, розовой воды и лимонного сока. Ее наносят на тщательно вымытые ноги и оставляют на 20 минут, после чего удаляют смесь водой. Эту маску нужно использовать 2-3 раза в неделю, и вскоре кожа станет намного светлее.

9. Контролировать гипергидроз

В стопах человека содержится много потовых желез. Излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, и в итоге это приводит к неприятному запаху и развитию инфекций. Для того чтобы избежать таких проблем, нужно ежедневно мыть ноги, менять носки и приобретать чулочно-носочные изделия из натуральных дышащих материалов.

Обуви тоже нужен хороший и регулярный уход. Она всегда должна содержаться в чистоте. Для предотвращения неприятного запаха может использоваться тальк, крахмал или детская присыпка. В косметических магазинах и аптеках продается много средств от гипергидроза. Перед их применением полезно будет поговорить с врачом, чтобы не вызвать аллергии.

10. Правильно подбирать обувь

Для здоровья ног очень важно носить правильную, удобную обувь, которая не будет ограничивать движения, вызывать дискомфорт, боль при ходьбе, появление натоптышей и волдырей. Нужно выбирать туфли из естественных материалов, которые позволят коже дышать. Примерка должна проводиться очень тщательно и сразу на обе ноги.

Не лишним при этом будет немного пройтись по салону магазина, чтобы проверить удобство модели. Покупать обувь лучше всего в конце дня, ведь в это время стопы отекают. Узкие туфли и обувь на высоком каблуке подходят только для определенных случаев, в обычные дни нужно отдать предпочтение более простым и удобным моделям на каблуке не выше 6 см.