Ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

Шаг 1. Диета

Начинать лечение в домашних условиях при варикозе ног придется именно с коррекции питания.

Питание при заболевании сосудов

Этот метод преследует одновременно несколько целей:

  • укрепить стенки сосудов,
  • улучшить кровоток,
  • откорректировать уровень холестерина,
  • избавиться от лишнего веса,
  • отрегулировать стул.

Из рациона однозначно убираются продукты вредные для сосудов, к которым относится все жирное, копченное, маринованное, соленое, а также напитки с содержанием кофеина и алкоголя.

Лучше насытить рацион тем, что любят сосуды, и продуктами, улучшающими кровоток. Прежде всего, это цитрусовые, помидоры и шиповник, так как содержат витамин С. Добавьте продукты богатые витамином Е – придется полюбить зеленый лук, яйца, бобовые и печень. Витамин Р дадут грейпфруты, черная смородина и грецкие орехи, а медь – морепродукты.

Однозначно придется избавляться от лишних килограммов. Ведь каждый лишний килограмм дает увеличенную в три раза нагрузку на больные ноги. Здесь на помощь придет дробное питание, сбалансированное по нутриентам.

Не на последнем месте стоят и проблемы с работой кишечника. Избавиться от запоров поможет клетчатка в виде каш и овощей, а также кисломолочные продукты.

Обязательно уделите внимание и питьевому режиму. Суточное потребление не должно быть ниже 1,5 литра. Именно достаточное потребление жидкости регулирует вязкость крови и предотвращает появление отечности.

Общие советы

ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

В случае если вы постоянно находитесь в сидячем состоянии, например из-за работы, то можно ставить под ноги низкую скамеечку. Таким образом, вы значительно уменьшите нагрузку на ноги.

Желательно отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви, значительно ограничит сокращение икро­ножных мышц, к тому же будет мешать суставам пружинить. А как следствие, кровь просто будет застаиваться.

Ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

Резкий перепад температуры может очень повлиять на наполнение вен кровью. Например, при повышении температуры вены очень заполняются кровью, тем самым увеличивается нагрузка на клапаны. Желательно уменьшить приемы горячей ванны, загорания на пляже и так далее. Помните, перепад температур должен быть постепенным.

Помните, что когда вы закидываете ногу на ногу, то затрудняете кровоток и пережимаете сосуды.

Когда отдыхаете, положите ноги так, чтобы они были на уровне сердца. Также можно немного приподнять одну сторону кровати, чтобы ноги были немного выше, чем обычно.

Несмотря на то, что лечение такой болезни, как расширение вен на ногах в домашних условиях многие не воспринимают серьезно, такое средство всё же действует. И действует эффективно. Мази, сделанные в домашних условиях, помогают всего лишь периодически мазать проблемные места, где особенное проявляется варикозное расширение вен на ногах и таким образом бороться с болезнью. Лечение таким образом будет безболезненным, а процесс иногда даже приятным.

Но, как и лечение медикаментозное, так и лечение в домашних условиях с помощью народных средств будет более эффективным, если делать необходимые процедуры в комплексе, таким образом достигается наилучший результат лечения в небольшие сроки.

Чтобы ноги всегда были здоровыми, периодически рекомендуется делать ванночки, которые придают им свежий вид, тогда ноги будут сиять красотой и здоровьем.

Упражнения на целый день

При варикозе вен на ногах лечение в домашних условиях предусматривает соблюдение определенного режима дня.

Смена положения тела утром

Утром не спешите вскакивать с кровати. Дайте сосудам адаптироваться к смене положения тела. Для этого процесс вставания с постели должен занимать, как минимум, 5 – 10 минут. Прямо в кровати сделайте насколько упражнений:

  • круговые движения в голеностопе,
  • сгибайте и разгибайте стопы,
  • сгибайте ноги в коленях и тазобедренных суставах, плавно скользя пятками по простыни,
  • поднимите вверх ноги и руки, и потрясите ими.

При помощи такой лечебной гимнастики можно предотвратить появление отечности, так как активизируется лимфоток, и улучшается отток крови за счет ускорения кровотока. Такие упражнения желательно повторить и вечером после тяжелого трудового дня.

Во время отдыха, как ночного, так и дневного кладите ноги на возвышенность. Для этого можно поднять один край кровати или воспользоваться валиком, подушкой. В такой позиции отток крови в неподвижном состоянии происходит намного легче.

Днем следите за положением ног. Откажитесь от сидения, положив нога на ногу. Если работа связана с длительным нахождением в сидячем положении, делайте перерывы, во время которых можно сделать несколько простых упражнений. Во время вынужденного хождения по лестнице или кабинетам все движения делайте в ускоренном темпе, чтобы разогнать кровь и заставить сосуды трудиться.

Когда же работа связана с продолжительным пребыванием на ногах, подберите удобную обувь из натуральных материалов и на низком каблуке. Периодически находите возможность присесть, чтобы дать ногам отдых. Еще лучше прилечь и приподнять ноги выше сердца. Этот способ обеспечит отток крови.

Следующие упражнения можно выполнять не комплексами, их можно делать в любое время дня, по несколько упражнений за раз, когда появится свободное минута.

  • Активно, как бы перекатываться на прямых ногах с носка на пятки и назад. Повторять по двадцать раз. В момент, когда пятки отрываются от пола, весь вес должен переноситься на носки, когда отрываются носки, то вес переносится на пятки.
  • Лечь на ровную поверхность. Руки положить вдоль тела. Одну ногу согнуть и упереться ей в пол, другую поднять и выпрямить. Подошва должна быть параллельна полу. Необходимо сгибать и разгибать стопу по тридцать раз в течение минуты. Затем следует поменять ноги.
  • Выполнить упражнение «березка». Но тут необходимо поочередно сгибать ноги в коленях. Повторять по десять раз на каждую ногу. Выполнять это упражнение необходимо в быстром темпе.
  • Сесть, положить ладони на колени. Сводите и разводите ноги, сопротивляясь упорству рук. Повторить около десять раз.
  • Отличным упражнением является «велосипед». Его необходимо выполнять на протяжении трех месяцев. Именно оно особенно быстро будет бороться с вашим заболеванием. Но стоит помнить, что его необходимо выполнять регулярно.
  • Встать на носки таким образом, чтобы пятки были на два сантиметра выше пола. После, нужно резко опустить их. После тридцать повторений, нужно отдохнуть двадцать секунд и повторить упражнение еще тридцать раз.
  • Каждый день утром и перед сном, необходимо сильно пинать обычную подушку. Но следите за тем, что бы ноги сильно не напрягались.

Как делать массаж ног при варикозе в домашних условиях

При появлении первых признаков варикозного расширения вен следует как можно скорее обратиться к врачу-хирургу или ангиологу и строго выполнять все его рекомендации. И, конечно же, помогать своим ногам самостоятельно: бросить курить, правильно питаться, делать массаж и гимнастику.

Ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

На ранней стадии заболевания хороший эф­фект дают ежедневные (на ночь) контрастные ванночки для ног. Вы сразу заметите, как улучшает­ся тонус сосудов.

После контрастных ванночек хорошо проводить самомассаж ног. О массаже мы с вами еще обязательно поговорим позже, но сейчас тоже необходимо сказать несколько слов.

Массаж считается вспомогательным методом лечения варикозной болезни. Перед началом курса следует проконсультироваться со специалистом — флебологом.

Показания и противопоказания

Массаж назначается людям, находящимся в группе риска, а также тем, у кого компенсированная стадия недуга в фазах А и Б. Они характеризуются косметическими дефектами, отеками и легким онемением конечностей.

Нельзя делать массаж:

  1. При наличии травм, глубоких царапин в месте массирования.
  2. При декомпенсированной стадии варикоза.
  3. Во время менструации.
  4. Во время вынашивания плода.
  5. При лихорадке, жаре.
  6. При воспалительном или инфекционном процессе.
  7. При тромбофлебите.

Техника выполнения

Выполнять массаж ног при варикозной болезни должен специалист. Если же вы решили сделать это самостоятельно, то нужно быть предельно осторожным.

Перед началом необходимо в течение пяти минут находиться в позе с приподнятыми конечностями. Нужно добиться оттока крови от голеней. После нанесите противоварикозную мазь и приступите к процедуре.

  • Легкие поглаживания от лодыжек к коленям. Кожа не должна двигаться, область поражения не задевать. Повторить десять раз.
  • Интенсивные сжимания. Обхватить лодыжки пальцами, после чего сжимающим приемом продвигать их к коленкам. Боли возникать не должно. Повторить движение десять раз.
  • Интенсивное сжатие на бедрах. Аналогично предыдущему приему повторяют тоже на бедренных мышцах.
  • Массаж поясницы. Спину массируют кругообразными, спиралевидными и зигзагообразными движениями.

Ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

После массажа нужно надеть эластичный бинт или чулки.

Шаг 3. Жизнь в движении

Одна из причин развития варикозной болезни тесно связана с малоподвижным образом жизни. Именно отсутствие двигательной активности приводит к застою крови и, как следствие, к проблемам с венами.

Жизнь в движении

Поэтому больным варикозом вен на ногах лечение в домашних условиях рекомендуют дополнять лечебной гимнастикой. Комплекс обычно включает простые упражнения для ног:

  • поднятия на носочки или пятки,
  • вращение и движения в стороны в голеностопе,
  • велосипед,
  • имитацию ходьбы,
  • обратные скручивания с вытягиванием ног,
  • махи ногами,
  • вибрационные упражнения,
  • ходьбу.

Запрещено делать глубокие приседания, упражнения, связанные с прыжками или сотрясением ног. Повторяют комплекс для больных ног дважды в день.

Многие пациенты, узнав о проблемах с венами, начинают оберегать ноги и совсем отказываются от спорта. Такой подход в корне не правильный. Спорт не только разрешен, он необходим при варикозе. Главное, правильно выбрать вид спортивных нагрузок.

Однозначно, при варикозном расширении вен нижних конечностей лечение дома лучше всего проводить в воде. Плавание, аквааэробика, лечебные упражнения в воде отлично помогают справиться с болезнью. Но не у всех имеется возможность заниматься в воде.

Занятие в воде

Поэтому стоит обратить внимание на велотренировки. Отлично подойдут и велопрогулки, и занятия на велотренажере. А вот от тяжелой или легкой атлетики, силовых тренировок с большими нагрузками придется отказаться. Причем это правило распространяется и на женщин, и на мужчин.

Но пациенты после тяжелого дня просто отказываются от двигательной активности. Они предпочитают пассивный отдых. Но длительная неподвижность – не лучшее решение проблемы с венами.

Если чувствуете усталость, после непродолжительного отдыха отправляйтесь на пешую прогулку. Ходьба помогает разогнать кровь и убрать отеки. Причем такие прогулки – это идеальное решение для людей с лишним весом, с проблемами суставов, позвоночника, которым не желательно заниматься активными видами спорта.

Витаминные коктейли для здоровья вен

  • Для начала необходимо сделать массаж бедер. Далее, легкими поглаживаниями и разминаниями подняться от области колен до паховой зоны. При помощи спиралевидных, прямолинейных и кругообразных движений, размять коленный сустав кончиками пальцев. Несколько раз нажмите кулаком на подколенную ямку, и при помощи круговых движений разомните эту область.
  • Лягте на спину, расслабите мышцы и согните ноги в коленях. Обхватите голени руками и при помощи поглаживаний разотрите кожу. Встряхните мышцы ног.
  • С помощью легких поглаживаний размять каждый палец ноги. Двигаясь снизу вверх, разотрите голеностопный сустав и обе стопы. Помассируйте стопы и пятки круговыми движениями, а приложив немного силы, разотрите голеностопный сустав.

Повторите весь этот комплекс самомассажа 2-3 раза.

Питание при варикозном расширении вен дол­жно быть, конечно же, полноценным, разнооб­разным и вкусным. То есть полезным: содержа­щим все необходимые организму питательные ве­щества и богатым витаминами и минеральными веществами.

Доктор Уокер, который работает в Норфолкской лаборатории пи­щевой химии и научных исследований для борьбы с варикозным расширением вен рекомендует обя­зательно пить такие витаминные коктейли:

  • Возьмите 10 частей сока моркови и 6 частей сока шпината. Смешайте все это и пейте, пейте на здоровье. Морковный сок, богатый бета-каро­тином, улучшает обменные процессы в организ­ме, способствует заживлению ран и язв, а сок шпината, содержащий витамины С и Е, способствует очищению кишечника и улучшает тонус сосудов.
  • Возьмите 10 частей сока моркови, 3 части све­кольного сока и 3 части огуречного сока. Такая смесь отлично воздействует на кровеносное давление. Свекольный сок, например, очень поле­зен при тромбофлебите, поскольку он предотв­ращает появление тромбов и помогает в их рассасывании, когда они уже есть.
  • Возьмите 8 частей морковного сока, 4 части сока шпината, 2 части сока репы, 2 части сока крессаводяного (он растет по берегам ручьев, а соби­рают его весной и осенью). Этот коктейль оказывает поистине уникальное действие, он растворяет тромбы и замедляет их дальнейшее образование.

Уже весьма долгое время известен тот факт, что с варикозным расширением вен,без специальной гимнастики бороться нет смысла.Физические упражнения необходимо выполнять каждый день по полчаса. И как можно чаще, в течение дня выполнять специальные легкие упражнения.

Следует помнить, что эта лечебная гимнастика, и она не должна вызывать неприятных ощущений, отечности ног и боли.Каждый раз, после занятия необходимо отдохнуть лежа с приподнятыми ногами.

Во время занятий может наступить стадия обострения. В таком случае упражнения необходимо выполнять лежа по двадцать минут, по два раза в день.

Исходное положение: лежа на спине.

  1. Дыхание свободное, периодически напрягать и расслаблять мышцы бедер и ягодиц. Повторять упражнения десять раз.
  2. Дыхание диафрагмальное. Медленно вдыхать и выдыхать, но при вдохе  перед­няя брюшная стенка должна подниматься, а при вдохе втягиваться. Выполнять это упражнение по три подхода.
  3. Дыхание спокойное. Медленно сгибать и разгибать ноги в голе­ностопных суставах. Повторять по десять раз.
  4. Не спеша, поднимать руки через стороны вверх, при этом делая вдох и опускать на выдохе. Повторять три раза.
  5. Дыхание спокойное. Сгибать и разгибать пальцы ног. Повторять по десять раз.
  6. Не спеша, поднимать руки вверх, при этом делая вдох, и опускать на выдохе. Повторять по три раза.

Полный комплекс упражнений

Ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

Следующие упражнения необходимо выполнять в домашних условиях, самостоятельно.

Исходное положение: Лежа на спине, на кровати. Конец, где находятся ноги, должен быть приподнят на двадцать сантиметров.

  1. Переместить руки в стороны, при этом делая вдох и на выдохе опустить в исходное положение. Повтор по три раза.
  2. Одновременно сгибать пальцы на руках и ногах. Повторить по десять раз.
  3. По очереди разгибать и сгибать ноги в коленях. Каждой ногой повторять по шесть раз.
  4. Согнуть ногу в колене, подтянуть её к животу, выпрямить и не спеша опустить. Каждой ногой повторить по пять раз.
  5. Диафрагмальное дыхание. Согнуть ноги в коленях. По пять вдохов и выдохов.
  6. Развести ноги в стороны, поворачивать подошву то внутрь, то наружу. Повторять по десять раз.
  7. Садиться и ложиться. Повторить пять раз.
  8. Приложить руки к плечам. Выполнять круговые движения в плечевых суставах вперед  и назад. Повторять по пять раз в каждую сторону.
  9. Согнуть ноги в коленях. Наклонять их поочередно, то в одну, то в другую сторону. Повторить по пять раз в каждую сторону.
  10. Выпрямить ноги. Одновременно отводить в сторону ногу и руку. В каждую сторону повторять это движение по четыре раза.
  11. Представьте, что жмете на педали. Сгибайте и разгибайте стопы, прилагая усилия. Повторять по десять раз.
  12. Развести ноги в разные стороны. Согнуть правую ногу, а левой рукой дотянуться до правой пятки, и тоже самое с другой ногой. Повторять по десять раз каждой ногой.
  13. Выполнить упражнение «велосипед». Три подхода по пять движений.
  14. Дыхание полное. На вдохе живот надувается, на выдохе втягивается.
  15. Ноги согнуть, руки положить вдоль тела. Поднять одну ногу вертикально, в этот момент активно пошевелить пальцами ноги и повращать стопой. Повторить это по три раза каждой ногой.
  16. Ноги развести в стороны. Руки сцепить в замок.  Руки поднять над головой. Подтянуться, при этом разводя их в стороны, в это время сделать вдох. На выдохе опустить. Повторить пять раз.

Ванночки для ног — это профилактический метод облегчить состояние, снять усталость и отекание ног. Какие ванночки для ног при варикозе можно использовать и можно ли при варикозе греть ноги?

Контрастные ванны для ног при варикозе. Процедура подразумевает переменное воздействие низкой и высокой температур на каждую ногу. Это позволяет улучшить кровоток и общее состояние вен. Для этого необходимо набрать в две емкости холодную воду (максимум 20°C) и горячую воду (от 40°C).

Ноги поочередно нужно засовывать то в холодную воду (15-20 сек), то в горячую (1,5-2 минуты). Если такие процедуры проводятся впервые, стоит уменьшить время: в холодную воду на 5 сек, а в горячую — 15 сек. Увеличивать разрыв амплитуды температуры лучше постепенно.

Ни в коем случае нельзя сразу брать горячую и холодную воду — день за днем следует увеличивать разрыв. Курс длится от 12 до 20 сеансов каждый день или через день. Вследствие этого сосуды станут эластичными и будут устойчивыми к нагрузкам.

Скипидарные ванночки для ног. Для ванночки используется два вида вещества — белый и желтый скипидар, который доступен в аптеках. Разница между ними в температурном режиме.

Ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

Белые ванны готовятся таким образом: в емкость 10-15 литров заливают воду с температурой 38°C и добавляют столовую ложку белого скипидара. При нормальном самочувствии ноги необходимо подержать в ванночке 20 минут. Если при этом наблюдается жжение и зуд, в следующий раз следует добавлять скипидар в воду постепенно, давая возможность ногам привыкнуть. С каждым сеансом можно постепенно увеличивать количество скипидара до 8 ложек.

Ванночка с желтым скипидаром готовится таким же образом, только температура постепенно повышается с 37°C до 42°C за счет добавления горячей воды. Желтые ванны применяют для больных с повышенным давлением.

Содовые ванночки для ног. Для приготовления в кружке горячей водой разбавляется 7 столовых ложек соды и потом добавляется в емкость с водой температурой 39°C. Ноги в ванне необходимо подержать около 25 минут. Количество процедур не должно превышать 10, а делать такие ванночки можно не чаще, чем через день.

Солевые ванночки для ног. При отечности и усталости ног такие ванны будут максимально эффективными. На 10 литров воды разбавляется 2 столовые ложки морской соли. Температурный режим следует поддерживать в районе 38-40°C. Одна процедура длится около 20-25 минут.

Травяные ванночки для ног. Один из вариантов — шалфейные растворы. Для одной ванночки необходимо 250 мл шалфея. Температура воды должна не превышать 37°C. Количество сеансов варьируется от 12 до 15 по 2 раза в неделю. Для травяных ванн может использоваться сочетание таких трав, как мелисса, крапива, душица и ромашка. Настаивать раствор необходимо 30 минут.

Шаг 4. Гигиена и физиотерапевтические процедуры

Ноги, пораженные варикозом, требуют особого подхода в плане гигиенического ухода. Теперь утренние и вечерние гигиенические процедуры будут включать обязательное мытье ног. Даже если отсутствует ванна или душ, мойте ноги в обычном тазу.

Ванночки для ног при варикозе в домашних условиях

Гигиена ног

Откажитесь от приема слишком горячих ванн – сосуды не любят высоких температур. По этой же причине больным запрещено посещать сауны, бани и солярий.

А вот контрастный душ – это отличное решение. Такой подход при варикозе ног – доступный способ лечения в домашних условиях. Обливайте ноги, чередуя теплую и холодную воду. Это позволит не только активизировать кровоток, но и тренировать больные сосуды, приводить их в тонус.

Неплох и массаж в домашних условиях. Однозначно, лучше такую процедуру проводить в специализированной медицинской клинике. Но даже самомассаж неплохо разгоняет кровь. Практикуйте такие манипуляции перед или после проведения лечебной гимнастики, водных процедур.

Водные процедуры – это еще один прекрасный метод лечения в домашних условиях варикоза вен на ногах. Сюда можно отнести:

  • подводный массаж, для чего можно использовать душ,
  • ванночки с травами, хвоей, бишофитом, яблочным уксусом,
  • Залмановы ванны – процедуры с использованием желтого и белого скипидара,
  • гидромассаж, при котором нужно массировать поэтапно стопы, голени, бедра, ежедневно меняя зону воздействия,
  • обливания прохладной водой.

Не забывайте и о чистоте белья, обуви. Носки, чулки необходимо менять ежедневно. Полностью откажитесь от ношения обуви и белья из синтетических материалов, не пропускающих воздух и провоцирующих повышенное потоотделение.

Растирания яблочным уксусом

В Америке и Великобритании для таких целей рекомендуют использовать яблочный уксус.

Перед сном и по утрам, необходимо растирать натуральным яблочным уксусом больную область. А помимо этого, каждый день необходимо пить по две чайные ложки уксуса, перемешанных в одном стакане воды.

Помните, именно яблочный уксус окажет чудодейственный результат, а именно: исчезнут косметические дефекты, а вены, наконец прекратят набухать.

Не на следу­ющий день конечно, но дней через тридцать дней эффект налицо, то есть на ногах.

Яблочный уксус хорошо помогает и если вас му­чают судороги. Для того чтобы защитить себя от судорог, можно воспользоваться мазью из яблочного уксуса. Для её приготовления необходимо смешать столовую ложку яблочного уксуса, чайную ложку скипидара и один яичный желток. Полученную мазь, нужно втирать в ноги перед сном.

Шаг 5. Компрессионное белье

Компрессионная терапия – важная составляющая комплексного лечения варикоза. Ее эффективность доказана медиками еще в начале 20 века.

Компрессионое белье

Сегодня проблем с выбором антиварикозного трикотажа нет. В зависимости от локации патологии можно подобрать чулки или гетры, колготки или противоварикозные гольфы. Такое белье создает компрессионный эффект, за счет которого пораженные вены постоянно находятся в тонусе.

Однако придется проконсультироваться с флебологом по поводу необходимой степени компрессии, а также познакомиться с правилами ношения и ухода за таким бельем:

  1. Надевайте компрессионный трикотаж, не вставая с кровати, пока ноги еще не успели стать отечными, а вены заполниться большим объемом крови.
  2. После гигиенических процедур сразу не надевайте целебное белье. Прилягте и приподнимите ноги вверх. В таком положении полежите около 10 минут. И только после этого можно надеть чулки или гольфы.
  3. Выверните белье наизнанку, собрав его руками. Аккуратно заведите стопу в образовавшееся углубление и правильно зафиксируйте пятку.
  4. Расправьте изделие, равномерно распределяя на ноге. Старайтесь не перекручивать и не натягивать белье. Подтяните места, где появились морщинки.

Для людей, которым сложно самостоятельно проделывать подобные манипуляции, существуют специальные приспособления, которые помогают правильно надеть компрессионный трикотаж.

Лечебные физические упражнения при варикозном расширении вен

Лучшие методы профилактики варикоза вен нижних конечностей заключаются в корректировке образа жизни: принципов проведения свободного времени, организации рабочего процесса, правил питания и пр.

Основным способом борьбы с заболеванием является повышение физической активности – она предупредит застойные процессы. Нагрузка должна быть умеренной и дозированной. Лечебная гимнастика – лучший выход из положения! Она займет всего 20 минут в день, но благоприятно скажется на состоянии сосудов и улучшит кровообращение в нижних конечностях.

Очень полезно выполнять упражнение «Велосипед» для сосудов ног. Заключается оно во вращении ногами, лежа на спине (15-20 подходов). Также одним из наиболее популярных гимнастических упражнений является «Березка» – голова, шея и плечи находятся на полу, тело зафиксировано в вертикальном положении (можно придерживать руками), выполнять 5-7 минут.

Полезно совершать махи ногами (это упражнение называется «Ножницы») и растяжку ног в конце комплекса гимнастических упражнений. Можно даже просто лежать с поднятыми вверх ногами. Многие сейчас задумались, полезно ли поднимать ноги вверх? Безусловно – держать ноги вверх полезно! В таком положении стабилизируется кровеносное давление в нижних конечностях, и спадают отеки.

Есть отдельные меры для профилактики варикоза у женщин – им рекомендуется носить обувь на каблуке не более чем 4 см. Полезная обувь ног, прежде всего, комфортная: по размеру, не узкая, желательно из натуральных материалов, с супинатором.

Мероприятия, предупреждающие сосудистые заболевания, всегда состоят из комплекса методов. Так эффективными средствами в борьбе с усталостью ног служат венотонизирующие крем, мазь или гель. Для профилактики варикоза прекрасно подходит «НОРМАВЕН®» крем для ног. Его многокомпонентный натуральный состав действует в разных направлениях: уменьшает болевой синдром, снимает воспаление и отечность, обладает тонизирующим эффектом, ускоряет процессы регенерации и увлажняет кожу ног.

Эффективность средства доказана клинически, поэтому крем полезен и беременным. Также, важно принимать контрастный душ для вен и сосудов на ногах. Как правильно это делать, и в какое лучше время принимать контрастный душ для ног? Правила приема душа: быть в состоянии спокойствия, ополоснуть ноги теплой водой, затем постепенно увеличить температуру воды до горячей, затем резко включить холодную. Такие чередования проделать 3-5 раз. Процедуру выполнять в конце дня, перед сном.

Что касается питания, то есть продукты, полезные при варикозе ног и борьбе с ним. Чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами стоит употреблять в пищу продукты богатые растительной клетчаткой, сухофрукты, бобовые, морепродукты, пророщенную пшеницу и пр.

Профилактика варикоза ног включает в себя и различные препараты. Так, «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов послужит дополнительным источником компонентов, необходимых для поддержания эластичности и прочности кровеносных сосудов.

Лет эдак триста назад на Руси считали, что в бане можно исцелиться буквально от всех болячек разом, и что именно баня дает здоровье ногам.

А ведь это действительно так, именно баня способна улучшить кровообращение, а значит и  помогает работе венозной системе, в том числе и ног. Но имейте в виду, что париться в бане можно лишь в начальной стадии варикозного расширения вен.

Париться с пользой для ног надо так

  • Первый раз в парную зайдите не дольше, чем на 6-8 минут. Входить в парную необходимо абсолютно сухим, голову нужно прикрыть шапочкой или любым платком. Когда выйдите из парной, то нужно обмыть лицо холодной водой и, конечно же, немного отдохнуть.
  • Второй раз, можете зайти на семь минут. На этот раз захватите с собой веник.
  • И после этого в течение двадцати минут следует заниматься самомассажем ног. И только по окончании массажа принять го­рячий душ.

Если баня вам по каким-либо причинам не под­ходит, принимайте дома лечебные ванны. Если вы страдаете проблемой закупорки вен, то можно принимать домашние ванны, а в дополнении к этому следует пить различные   отвары лекарственных трав и растений, например череды, ивы, каштана, веток дуба, зверобоя, ромашки и так далее.

Домашняя ванна от закупорки вен

Для приготовления чудодейственной ванны необходимо смешать полкилограмма веток дуба, полкилограмма веток каштана и полкилограмма веток ивы. Поместить эту сухую смесь в эмалированное ведро и залить её холодной водой.  Отвар довести до кипения, и дать прокипеть полчаса. После, добавить в полученный отвар  200 грамм зверобоя, 200 грамм ромашки, 200 грамм череды и столько же суше­ницы топяной.

Накрыть ведро крышкой и поставить настаиваться на одну ночь. В отдельно посуде распарить три буханки ржаного хлеба. Смешать отвар с этой смесью и вылить в ванну. Перед принятием такой ванны, необходимо довести раствор до 38-43 °С.  Такие ванны необходимо принимать каждый вечер перед сном, на протяжении получаса.

Отвар для питья от закупорки вен

Смешать по одной столовой ложке веток каштана, веток ивы и веток дуба. Залить эту сухую смесь одним литром кипятка и поставить на огонь. Довести до кипения, кипятить полчаса. Отдельно смешать по одной столовой ложке зверобоя, ромашки, череды и сушеницы то­пяной. Дать настоятся в течение двенадцати часов и процедить.

Смешать два настоя и добавить две столовые ложки любого меда.  Пить этот отвар необходимо по три раза в день. Все лечение проводится в течение 20 дней. В первые два дня необходимо пить по 50 мл, в третий и четвертый — по 100 мл, в остальные дни по 150 мл. По истечению времени, необходимо сделать недельный перерыв и потом продолжить курс лечения.

Ванна из отвара коры ивы

  • Для её приготовления, необходимо пять литрами кипятка залить две горсти коры ивы. Накрыть емкость крышкой, поставить на медленный огонь. Спустя полчаса снять с огня и быстро процедить.
  • Шалфейная ванна оказывает не только обезболивающее, но и  успокаивающее действие. Делать ее следует 2 раза в неделю, а весь курс лечения составляет 12-15 процедур. Что нужно? 250 мл экстракта шалфея растворить в воде температурой 35-37 °С.
  • Чесночные контрастные ванночки. Растолкните  чеснок, заверните в марлю и кипятите в два литра воды в течение 5 минут. Отвар разведите в 4 л воды. Ванночек (тазиков) должно быть две одна горячая чесночная, вторая  холодная. В течение 20 минут следует держать ноги в горячем чесночном отваре, а 30 секунд  в холодном. Повторять процедуру следует в течение 20 минут. За­вершающей должна быть холодная ванна. Выполнять данную процедуру следует не чаще 1 раза в неделю.
  • Соляные ванны для ног применяют для лече­ния варикозного расширения вен не ранее, чем через 2-3 месяца после острого тромбофлебита. Эта процедура улучшает обменные процессы, положительно влияет на нервную и иммунную системы организма. Готовят соляную ванну так: поваренную соль насылают в холщовый мешочек и вешают на кран, струя воды (температурой 35-38 °С) растворяет соль. Принимать такую ванну следует не дольше 20 минут, через день. Весь курс лечения составляем 12-15 ванн.

Рюдигер Дальке советовал прива­рикозном расширении вен посвящать себе больше времени. «Идтиновыми путями, делать маленькие шажки по ним. Начинатьвсепо-новому». А еще«относиться клюбым вопро­сам с душевным спокойствием»

Шаг 6. Медикаментозные помощники

Сразу напомним, что любые лекарства должен назначать врач. Домашние эксперименты с разрекламированными средствами и препаратами, приобретенными на основании положительных отзывов знакомых, могут только усугубить ситуацию.

Мази и таблетки для лечения сосудов

Нужно также понимать, что большинство лекарств не могут устранить причину варикозной болезни, а только убирают негативную симптоматику за счет обезболивающих, кроворазжижающих, противовоспалительных, антиагрегатных, противоотечных, тонизирующих качеств.

Обычно при варикозе для домашнего лечения назначают:

  1. Венотоники, повышающие тонус вен и улучшающие кровоток. Можно воспользоваться Детралексом, Венарусом, Гливенолом, Венорутоном, Эскузаном.
  2. Дезагреганты, снижающие вязкость и свертываемость крови в виде Курантила, Вазобрала, Троксевазина.
  3. Противовоспалительные препараты нестероидной группы типа Диклофенака, Индометацина, Аэсцина, которые назначают при обострениях заболевания для снижения воспаления и боли, отечности.
  4. Антиоксиданты, нормализующие липидный обмен и энергетические процессы. К этой группе препаратов относится витамин Е в капсулах, Антистакс, Гинкор– форт.
  5. Препараты с содержанием энзимов в виде Вобэнзима и Флогэнзима, которые необходимы для активизации иммунной защиты и рассасывания тромбов.
  6. Антикоагулянты типа Гепарина, Фраксипарина для профилактики тромбообразования.

Подбором препаратов, курса лечения должен заниматься врач, несмотря на то, что все эти лекарства продаются без рецептов.

Шаг 7. Народные рецепты

Не стоит отказываться и от народных методов лечения. Многие из них проверены временем и, действительно помогают пациентам.

Травы при варикозной болезни

Обратите внимание на:

  • целебные компрессы с каланхоэ, капустой, листом лопуха, алоэ,
  • домашние мази с чесноком, одуванчиком, смесью трав,
  • растирки с сиренью, полынью, шишками хмеля, конским каштаном, березовыми почками, крапивой,
  • отвары и чаи для употребления внутрь с клевером луговым и чередой, брусникой и калиной, земляникой и малиной, мать-и-мачехой и календулой, софорой японской, мелиссой, лимонником и боярышником.

Особой популярностью среди больных варикозом пользуются рецепты с яблочным уксусом.

  • Конский каштан — великий исцелитель. Во первых, он понижает свертываемость крови, во-вторых, укрепляет стенки капилляров и вен, тем самым делает профилактику образования тромбов в кровеносных сосудах, помимо этого, он помогает рассосаться уже появившимся тромбам. Стоит помнить, что именно экстракт конского каштана оказывает чудодейственное воздействие. Хорошо помогает при варикозе и настой цветков и плодов конского каштана. Для его приготовления, необходимо смешать пол литра водки, и пятьдесят грамм сырья. Поставить настаиваться этот раствор на две недели в темное и теплое место, периодически взбалтывая. По истечению времени, этот настой нужно принимать по тридцать капель, три раза в день. Курс лечения составляет один месяц.
  • Чтобы избавится от этого заболевания, можно пить свежий сок, который сделан из цветков каштана. Употреблять такой сок необходимо три раза в день по двадцать пять капель за раз.
  • Свежие листья и цветочные головки серебри­стой полыни необходимо усердно растереть. Столовую ложку сырья добавьте в такое же количество кислого молока, размешайте, как следует, затем нанесите на марлю ровным сло­ем. После чего наложите повязку на поврежденный участок ног. Лечение следует проводить ежедневно на протяжении 5 дней, после чего необходимо сделать небольшой пе­рерыв.
  • При тромбофлебитах используйте следующий сбор: пятьдесят грамм травы тысячелистника,  сто грамм коры крушины, сто грамм листьев брусники,  двести грамм цветков бес­смертника, листья березы 100г. Полную столовую ложку данного сбора завари­те 300 мл кипятка и кипятите в течение 3 ми­нут. Затем поставьте настояться в теплом месте на протяжении 4 часов. После чего принимайте отвар в теплом виде по пол стакана три раза в день, за полчаса до еды.
  • Для профилактики образования трофических язв и для того, чтобы  уменьшить проницаемость сосудистой стенки необходимо приготовить настой сбора следующих трав: три части цветков аптечной ромашки, траву фи­алки трехцветной 1 часть, траву хвоща поле­вого 1 часть, траву зверобоя 2 части, одну часть травы тысячелистника, две части цветков календулы и одну часть  коры дуба.  Одну столовую ложку этого сбора, следует залить стаканом кипятка, дать настояться полчаса и процедить. Этот настой хо­рошо подходит для примочек, компрессов и для промывания трофических язв.
  • Не меньшей эффективностью лечения трофических язв славится еще один настой: одну часть цветков ро­машки аптечной, одну часть  плодов кориандра, две части зверобоя, череду 2 части, траву сушеницы 1 часть, траву льнянки 1 часть, одну часть травы лекарственного донника, одну часть  корня солодки. Одну столовую ложку этого сбора необходимо насыпать в термос, потом залить одним стаканом кипятка и дать настояться ей в течение 45 минут, после чего процедите и принимайте по пол стакана два-три раза в день, после принятия пищи, в течение 1-2 двух месяцев.
  • Там где видны вспухшие вены, по пять раз в день необходимо смачивать соком свежего картофеля, также можно накладывать на эти места, смоченные в этом же соке, повязки. Эту процедуру желательно дополнять питьем настоев сока свежего картофеля.
  • Отличным средством от варикозного расширения вен, является каланхоэ. Для этого способа необходимо качественно промыть листья этого растения, обсушить их и мелко измельчить. Уложить их в пол-литровую бутылку до половины. После, их следует залить горячей водой и поставить в темное, теплое место, для того, чтобы настой настоялся. Периодически встряхивать бутылку.Спустя неделю, процедить настой.Этой смесью необходимо натирать ноги от коленей до стопы. Для того чтобы избавится от синей сетки мелких вен, эту процедуру необходимо повторять каждый день на протяжении четырех месяцев. Параллельно с этим, можно принимать  внутрь цветочную пыльцу по одной чайной ложке, по три раза в день.
  • Весьма полезно будет делать на ночь компрессы из молочной сыво­ротки. Для его приготовления достаточно смочить обычную тряпочку в сыворотке, затем следует обернуть ей больное место и сверху накрыть компрессной бу­магой. Держать этот компресс необходимо на протяжении всей ночи. По её истечению необходимо тщательно обмыть поврежденное место прохладной водой.
  • Если у вас нет сыворотки, можно делать компрессы из листьев каштана конского и цветков каш­тана, которые необходимо тщательно перемолоть.  Стоит помнить, что такое лечение довольно длительное.
  • А при помощи спиртовой настойкой цветков белой акации можно быстро избавиться от вздувшихся венозных узлов, смачивая им поврежденные места.
  • Можно заполнить пол-литровую бутылку березовыми почками, полностью залить водой. В течение десяти дней настаивать в темном месте, иногда встряхивая бутылку. Смазывать этой настойкой необходимо больные места.
  • Также можно использовать корень окопника, прикладывая его к вздувшимся венам и трофическим яз­вам. Но в несколько раз практичнее и удобнее пользоваться мазью.Мазь из корня окопника готовится следующим образом: одну часть мелко порезанных корней окопника и  две части цветов конского каштана, все это смешать и немного залить водкой. Поставить в теплое место на полчаса.
  • По истечению времени добавить в настой три части топленого свино­го сала. Всю эту смесь поставить в духовой шкаф на три часа, но ни в коем случае не допускать кипения. После, остудить, процедить и разлить по сосудам. Хранить этот настой необходимо в холодильнике. Эту мазь необходимо накладывать на поврежденные места ежедневно перед сном. Сверху мази налаживать мягкую льняную тряпочку, компрессную бумагу и забинтовать. Параллельно с компрессом необходимо принимать следующую настойку внутрь: по десять капель этого отвара, смешивая его с водой. Принимать по три раза в день, за 30 минут до еды

Шаг 8. От чего придется отказаться

Не забывайте, что варикоз требует пересмотреть свои привычками. Первыми врагами сосудов на ногах являются:

  • высокие каблуки и неудобная обувь,
  • алкоголь и никотин,
  • поднятие тяжестей и перегрузки нижних конечностей,
  • прыжки и бег,
  • длительное пребывание в статическом положении и на ногах,
  • обтягивающая и давящая одежда,
  • ожирение и переедание,
  • употребление соленой и жирной пищи,
  • прием гормональных препаратов.

Поэтому занимаясь лечением варикоза дома, стоит отказаться от таких привычек, которые способны свести на нет все усилия.

Adblock
detector