Витамины для упругости кожи лица от морщин

Дополнительные методы увеличения упругости

Кожный покров человека должна обязательно иметь тонус. Если его нет, значит, он неупругий и вялый. Для приумножения тургора идеально подходит вода. Многие косметологи советуют применять ледовые кубики из травяных отваров, а также компрессы.

Это самые доступные и легкие способы, способствующие приданию дерме и лицевых мышц активной жизнедеятельности. Можно каждодневно начинать день с подобного умывания. Это полезно не только для устранения вялости, но и как профилактический метод. Полезно отвары из трав перемежать с ягодными и овощными соками, морской и минеральной водой.

Также для увеличения эластичности и упругости применяют особое питание и чистку кожи. Если так делать, то через 2 — 4 месяца вернется упругость.

Средства приготовленные в домашних условиях для упругости кожи ничем не хуже «магазинных» средств.

Такие средства отличаются:

Наличием натуральных компонентов и витаминов,
Отсутствием красителей и химических веществ.

Однако, как и любой косметический продукт, они способны спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому перед применением следует провести тест на аллергию.

Важнейшую роль в достижении результатов отводится самомассажу кожи и специальным упражнениям. Можно выполнять щипковый, классический, ложечный или какой-либо другой массаж.

Таким образом, чтобы кожа лица и тела была упругой лучше всего проводить профилактические мероприятия, нежели пытаться восстановить эластичность. Нужно заблаговременно организовать правильный и грамотный уход, вести здоровый образ жизни и использовать только подходящие средства для кожи. Только тогда она будет упругой и здоровой на протяжении длительного времени.

Каждая женщина смолоду должна ухаживать за лицом и телом, и тогда с возрастом у нее будет меньше проблем.

Витамины молодости

Группа АВитамин А можно найти в моркови и шпинате, он обеспечивает надлежащий уровень защиты и восстановления дермы, его нужно принимать для ускорения регенерации организма. Особенно этот элемент полезен для сухой кожи лица, эффект будет заметен практически мгновенно: очищение проблемной дермы, устранение шелушения и трещинок, чувства стянутости.
БиотинБиотин является витамином, который в большой степени отвечает за фундамент для эластичности кожи лица и волос (образование кератина). Эксперты рекомендуют принимать от 1000-5000 мкг в день. Пищевые источники биотина – арахисовое масло, белая рыба, икра.
Группа СВитамин С помогает коже и снаружи, и изнутри. Он стимулирует выработку коллагена и уменьшает количество свободных радикалов. 500-1000 мг витамина в день внутрь вполне достаточно. Мы советуем покупать БАДы, которые содержат этот витамин.Если исходить из природных продуктов, то витамин C содержится в цитрусовых (апельсин, ананас, лимон, мандарины и т.д.), большое его количество в зелени петрушки и лука. Предварительно понадобится совет врача, это вещество – сильный аллерген.
ЛикопинЭто вещество защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых ламп и солнечных лучей. Данный минерал можно найти в бахчевых, томатах, грейпфруте и папайе.
Омега-3 жирные кислотыОмега-3 помогают устранить воспалительные процессы кожи, придают сияния и эластичности стареющей дерме. Основные источники омега-3 – это жирная рыба, лосось, грецкие орехи и семена льна, один форум также говорил, что его содержит масляная рыба, как треска и осетр. Более высокие количества вещества могут быть получены из высококачественного, молекулярно дистиллированного дополнения рыбьего жира.
Альфа-липоевая кислотаЭто сильнейший антиоксидант, одновременно водорастворимый и жирорастворимый. Он способен защитить клетки кожи от повреждений токсинами и радикалами, как изнутри, так и снаружи.Эту кислоту вместе с гиалуроновой и витамином C часто используются для уколов и массажей с целью омоложения и подтяжки кожи. Перед тем, как принимать, нужно проконсультироваться у врача.
Витамин Е для кожи лицаОн противостоит вредному воздействию ультрафиолетового облучения и обеспечивает превосходную антиоксидантную защиту от агрессивных внешних факторов. Эксперты утверждают, что для подтяжки дермы, устранения прыщей и угрей, нужно пить до 400 мг витамина Е в день (токоферол – это жидкие маслянистые соединения).Если в организме достаточно этого соединения, то кожа будет яркого цвета, пропадут пигментные пятна. Также используют масляные витамины для укрепления волос и ногтей, лифтинга лица.
АстаксантинАстаксантин – это минерал, который отвечает за появление розового цвета в природе, его больше всего содержится в кораллах и креветках. Данное вещество одно из каротин-соединений, которые не превращается в ретинол в организме. Таким образом, 100 процентов его антиоксидантных свойств направлены на лечение от онкологии и очистку организма от свободных радикальных частиц.Исследования показали, что при длительном применении, астаксантин является необходимым для поддержки чистоты и упругости увядающей кожи, он поможет избавиться от пигментных пятен и морщин. На этот препарат нет аллергии.
Витамин КМикроэлемент K –лидер в борьбе с темными кругами под глазами, также его применяют для улучшения кожи, лечения прыщей и угрей. Этот препарат используется для подтяжки век, осветления дермы под глазами, а также для лечения жирной кожи земляного цвета.
Витамин B3Это просто находка для женской красоты. Он не пропускает через свои фильтры микроэлементы и радикалы, которые вызывают пигментацию, тем самым помогает не только избавиться от старых пятен, но и делает профилактику появления новых.
Гиалуроновая кислотаГиалуроновая кислота имеет замечательную способность удерживать в своих молекулах воду вес которой больше её в 1000 раз, поэтому это отличное питательное вещество для поддержания гидратации здоровой кожи. Благодаря этому гиалуронка защищает лицо от роста морщин и складок, повышает тонус дермы и её упругость, дарит нам ощущение свежести и гладкости.Чаще всего врачами назначаются инъекции красоты для женщин из гиалурона, они безвредны, и стоят гораздо дешевле ботокса, но при этом очень эффективны. При таких уколах минимальные последствия, и достаточно продолжительный эффект – до 3 месяцев.
Минеральные добавкиМинералы и витамины не могут работать друг без друга, и для молодости кожи лица просто необходимы кальций, фтор и фосфор. Для укрепления костей и ногтей, нужно обязательно принимать специальный комплекс, который содержит минеральные добавки. Либо пить более литра свежего молока в день.

Чтобы кожа могла выполнять свои функции, ей необходимы все витамины и минералы. Но в борьбе со старением ключевую роль играют витамины-антиоксиданты. Почему они важны для красоты кожи?

Оксиданты (радикалы) – свободные формы кислорода, образующиеся в результате окисления макронутриентов. Эти элементы необходимы человеку, но в минимальных дозах. Их излишек приводит к разрушению здоровых клеток и преждевременному появлению морщин.

Полностью нейтрализовать оксиданты невозможно, частично с этой задачей справляются витамины А, С и Е. По этой причине их обязательно содержат антивозрастные средства для женщин. Другие обязательные для красоты кожи вещества – витамины D, F, К и группы В.

Кремы для упругой кожи

Если эластичность и упругость кожи со временем снизилась, то можно пить витамины. Вернуть гибкость и упругость коже лица и тела можно, не только употребляя витамины, но и достаточно воды, сырых овощей и свежих фруктов. Однако витамины следует принимать с осторожностью, в избыточной дозе они могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Перед тем, как решить какие витамины можно употреблять и в каком количестве, следует проконсультироваться со специалистом.

Существуют определенные витамины, с помощью которых можно повысить эластичность кожных покровов и лица, и тела:

А – содержится в петрушке, морковке, капусте, шпинате и репе. Такой витамин не просто восстанавливает эластичность, но и может повысить стойкость к всевозможным недугам.
С – в огромном количестве присутствует в натуральных естественных источниках. Таких как цитрусовые, ягоды, виноград и киви. Особенно много в шиповнике. С его помощью можно успешно вернуть тургор кожи лица. Кроме того, он усилит создание коллагена и способствует образованию новых тканей, а также освобождает от свободных радикалов и токсинов.
Е – им богат арахис, миндаль, масло оливок и грецкий орех. Это главный витамин, оживляющий покров, смягчает его. Его можно пить для ликвидации свободных радикалов. Увядающей и нездоровой коже полезны лосьоны и крема с ним, а можно применять капсулы. В сутки максимум допускается употреблять 400 МЕ. Присутствие этого витамина в организме человека способно повысить формирование витамина А.
В – помогает коже лица сохранить влагу. Витамины группы В есть в яйцах, цельном зерне, коричневом рисе, картофеле, молоке, крупах. Средства для упругости кожи лица с данным витамином сохраняют ее здоровье и свежесть.
К (К1, К2, К3) – это эффективный компонент, который поможет вернуть упругость кожи. Данные витамины способствуют регуляции тока крови, в будущем это обеспечит полноценное напитывание кожи лица. Эти витамины можно найти в соевых бобах, зеленых овощах, курице, капусте, яичном желтке, шпинате и чечевице.

Витамин А (ретинол)

Витамин А – основной помощник в повышении упругости и эластичности покровов лица и тела у женщин. Исследования показали, что он стимулирует выработку коллагеновых волокон – основного строительного материала для дермы.

Другие его функции:

регенерирует эпидермальные и эпителиальные клетки,
участвует в производстве родопсина – зрительного пигмента,
защищает мембраны клеток от оксидантов,
снижает риск развития меланомы,
удерживает влагу в коже,
способствует выравниванию морщин под глазами,
регулирует выработку кожного сала.