По каким причинам возникает «апельсиновая корка»?
Целлюлит больше относится к женским проблемам и является косметической особенностью кожи, которая имеет ослабленный тонус. Застойные явления в кровообращении, а также неравномерное отложение подкожного жира также способствуют возникновению целлюлита. Стоит отметить, что бугристая кожа появляется только в определенных местах: на бедрах, животе, ягодицах и верхней части рук.
Развитие целлюлита может возникнуть вследствие разных причин:
- нарушение работы щитовидной железы,
- нарушение гормонального фона,
- гиподинамия,
- наследственность,
- лишний вес,
- нарушение кровообращения/обмена веществ,
- неправильное питание,
- стрессы,
- вредные привычки.
Возникновение проблемы целлюлита на коже – это как правило результат того образа жизни, который ведет каждая из женщин. Основной задачей в борьбе с данной проблемой является, прежде всего, устранение максимального количества причин, вызывающих развитие «апельсиновой корочки».
Избавиться от лишнего
Если у вас есть лишние килограммы, пересмотрите меню, причем лучше с диетологом. Но целлюлит — это не обычные жировые отложения, поэтому нужно выбирать те продукты, которые могут бороться именно с жировыми запасами, отеками, фиброзом. Ведь доказано, что в тех зонах, где собирается жир, и возникают воспаления.
Что нужно: соблюдать правила антицеллюлитного питания.
- Вам нужны противовоспалительные протеины — те, что есть в индейке, курице, лососе, форели, тунце. Они наравне с упражнениями помогают укрепить мышцы. К тому же белки делают эластичными стенки кровеносных и лимфатических сосудов, создавая подтягивающий эффект.
- Съедайте 5-7 любых орешков в день и столовую ложку рапсового масла (например, в салате). В них содержится много омега-3 — вещества, которое разблокирует жировые клетки и защищает сердечно-сосудистую систему.
-
Антицеллюлитные овощи и фрукты: красные ягоды, сушеная клюква, изюм, шпинат, капуста и гранатовый сок без сахара.
-
Антицеллюлитные приправы: тмин, куркума, лук, чеснок, имбирь, мускатный орех, шнитт-лук.
- Занесите в черный список следующие продукты: сахар (превращается в жир и способствует развитию фиброза), соль (добавляйте уже в тарелку) и напитки «лайт» (подсластители искусственно задерживают жидкость в теле).
Натуральные средства для устранения проблемы
Помимо салонных дорогостоящих процедур для лечения целлюлита существуют не менее эффективные средства, которые можно легко приготовить самостоятельно дома без больших денежных и временных затрат. Для этого потребуются такие компоненты как мед, глина, кофе, соль, эфирные масла, которые можно купить в аптеке или найти на кухне. Отзывы женщин о применении домашних средств против целлюлита самые положительные.
Натуральный кофе нужно помолоть и соединить с голубой глиной в одинаковых пропорциях, развести смесь теплой водой до кремообразной консистенции. Нанести полученную смесь на места, пораженные целлюлитом и обернуть кожу пленкой. Через 30 минут смыть с помощью теплой воды.
Еще один рецепт с использованием кофе: нанести на кожу гель для душа и затем круговыми массажными движениями наложить поверх молотый кофе, двигаясь снизу вверх. Время такого массажа – 5 минут, после чего остатки средства нужно смыть водой. Отзывы женщин о таком рецепте показывают, что процедура дополнительно помогает избавиться от растяжек.
Морскую соль от целлюлита на коже можно использовать в виде скраба, который наносится на распаренное под душем тело. На все проблемные зоны нанести соль и массажировать их 10 минут, затем смыть и увлажнить кожу кремом.
Воду развести с яблочным уксусом в пропорции 1:1, добавить для усиления эффекта масло розмарина или лимона. Нанести смесь на места с целлюлитом, обернуть пленкой и сверху одеть теплую одежду. В зависимости от желания можно выбрать вариант активного движения или пассивного отдыха под одеялом в течение часа. После смывания смеси использовать увлажняющий крем. В этом случае работает эффект сауны.
Для такой же процедуры можно использовать вместо яблочного уксуса смесь эфирных масел с оливковым, миндальным, жожоба (так называемым «базовым маслом» в пропорциях: 20 мл базового и по 3 капли каждого эфирного масла).
Рецепты антицеллюлитных домашних ванн
Домашние ванны против целлюлита самый эффективный и простой способ, если делать их по правилам. В результате приема ванн, происходит очищение и омолаживание кожи, вывод шлаков и усиление обмена веществ. Чаще всего для таких процедур используется морская соль. Изучая отзывы женщин, становится понятным, что большинство из них предпочитают ванны с добавлением морской соли.
Растворить в ванне морскую соль (350 г), температура воды не должны превышать 36 градусов. Время нахождения в ванне занимает 20 минут. Такие процедуры помогают не только в борьбе с целлюлитом, но и восстанавливают циркуляцию крови, улучшают общее состояние и оздоравливают организм. Курс солевых ванн рассчитан на 10 процедур, которые в обязательном порядке нужно принимать строго через день.
Морская соль в количестве 0,5 кг смешивается с 10 каплями масла грейпфрута и разводится в ванне, затем ½ литра зеленого чая. Можно заполнить водой ванну и добавить в нее не больше 10 капель масла (сосны, бергамота, можжевельника, цитрусовое), растворив его сначала в сливках. Принимают ванны от целлюлита курсом, рассчитанным на 3 недели. Эфирные масла в данном случае помогают выводить лишнюю жидкость и сжигать калории.
Приготовить из 100 грамм травы (мята, тимьян, мелисса, ромашка, шалфей) и 1 литра воды отвар, настоять в течение суток, влить в ванну. Также лимоны в количестве 2-3 штук можно нарезать кружочками, заварить кипятком, через 20 минут добавить в воду.
Следующая полезная ванна с добавлением меда. Растворить в воде стакан меда и полежать в ней около 20 минут. По окончании процедуры нужно завернуться в простыню не вытираясь и отдохнуть в постели, укрывшись одеялом. В результате кожа становится шелковистой и нежной, проблемные места разглаживаются.
